Instants de joie : Jason MRAZ « Make it mine »

 

Après quelques articles un peu lourds 😉 rien ne vaut quelques instants de joie pour décompresser et se réveiller en ce début de semaine ! Wake up everyone !

Je vais revenir plus tard pour essayer de vous livrer une traduction (parce qu’à l’instar de la musique, ce texte est formidablement positif, joyeux et lumineux !) mais aujourd’hui, je reprends mon travail d’orthophoniste !

Wake up everyone
How can you sleep at a time like this
Unless the dreamer is the real you

Listen to your voice
The one that tells you
To taste past the tip of your tongue
Leap in, the net will appear

I don’t wanna wake before
The dream is over
I’m gonna make it mine
Yes I, I know it

I’m gonna make it mine
Yes I’ll make it all mine

I keep my life on a heavy rotation
Requesting that it’s lifting you up, up, up and away
And over to a table at the Gratitude Cafe

And I am finally there
And all the angels they’ll be singing
Ah la la la, ah la la la
I la la la la love you

I don’t wanna break before
The tour is over
I’m gonna make it mine
Yes I, I’ll own it

I’m gonna make it mine
Yes I’ll make it all mine

And timing’s everything
And this time there’s plenty
I am balancing
Careful and steady
And reveling in energy that everyone’s emitting

Well I don’t wanna wait no more
Oh I wanna celebrate the whole world
I’m gonna make it mine
Oh yes I’m following your joy

I’m gonna make it mine
Because I, I am open
I’m gonna make it mine
That’s why, I will show it

I’m gonna make it mine
Gonna make it mine
Oh mine
Yes I’ll make it all mine

Songwriters
Jason Thomas Mraz

Read more: Jason Mraz – Make It Mine Lyrics | MetroLyrics

Vous êtes le rêveur, aussi, tâchez de vivre vos rêves ! Et comme le dit Jason MRAZ, installez-vous au café de la gratitude ! Think positive !

A très bientôt,

Nadège COMPPER. Relaxation holistique.

Comment économiser plus de 500 euros par an ?

Geldhahn zudrehen
Bonjour, cette fois-ci, j’ai emprunté cet article au site http://www.comment-economiser.fr/ car il vous donne des astuces économiques non seulement pour la maison mais aussi pour votre beauté (dents, pieds, etc.), avec du  bicarbonate de sodium que vous pourrez trouver dans votre magasin habituel au même rayon que le sel :

« Le bicarbonate de sodium me permet d’économiser au minimum 526,70 € à l’année ! Ce produit multi-usages est indispensable pour un ménage à tout petit prix et prendre soin de soi.

Écolo et pas cher, il a sa place dans chaque pièce de la maison. Voici 9 utilisations à connaître absolument pour mieux vivre au quotidien sans dépenser plus !

Pour Entretenir Ma Maison

1. Nettoyer Son Évier Facilement

Nos éviers et lavabos ont parfois la vie dure : taches de graisse, peinture, traces de maquillage ou encore de dentifrice. Stop ! Arrêtez de frotter avec des détergents hors de prix et pensez au bicarbonate :

  • Mettez une goutte de produit vaisselle et une pincée de bicarbonate sur une éponge humidifiée.
  • Frottez doucement votre évier ou lavabo puis rincez à l’eau claire.
  • Passez une lingette microfibre pour essuyer et faire briller.

Un résultat étincelant à moindre coût : un produit ménager coûte en moyenne 2,50 € dans le commerce. Si j’utilise environ 4 bidons par an, ma note s’élève à 10 €. Avec le bicarbonate, quelques grammes suffisent à chaque utilisation donc au maximum 1kg par an, soit une dépense de 3,99 €.

Économie annuelle : 6,01 €

Retrouvez ici l’intégralité de notre astuce.

2. Désincruster ses Poêles et ses Plats sans Effort

Il n’est pas toujours facile de nettoyer poêles, casseroles et autres plats sans frotter intensément. Avec mon astuce, je les nettoie efficacement et sans le moindre effort :

  • Je saupoudre du bicarbonate sur les endroits les plus sales.
  • J’ajoute un peu d’eau chaude et laisse agir 15 min.
  • Je nettoie et rince comme je le fais habituellement.

Un résultat parfait à moindre coût : un produit ménager pour désincruster un plat très sale coûte en moyenne 1,50 € le litre. Il me servirait pour environ 10 utilisations. Avec mon astuce, quelques grammes de bicarbonate suffisent et ne me reviennent à pas plus de 0,05 €, soit à 0,50 € pour 10 utilisations.

De plus, j’économise des éponges ! J’utilise au moins 3 éponges de moins sur l’année, soit une économie de 6 €.

Économie annuelle : 6 €

Retrouvez ici l’intégralité de notre astuce.

3. Blanchir son Linge et lui Redonner tout son Écla

Des vêtements blancs qui virent au gris, ce n’est pas très glamour… Pour raviver ce linge terne, j’utilise du bicarbonate qui redonne tout son éclat à mon linge clair :

  • Je lance ma lessive comme d’habitude.
  • Au moment du dernier rinçage, j’ajoute 100 g de bicarbonate dans le bac à lessive.

Un résultat épatant à moindre coût : je n’utilise plus de produits « raviveur de couleurs » qui me revenaient environ à 0,60 € par lessive ou encore de la levure chimique qui me coûtait 1,60 € par machine mais uniquement mon bicarbonate qui ne me coûte que 0,40 € par lessive. Si je me base sur 1 lessive de blanc par semaine, soit 52 lessives à l’année, je suis gagnante sur toute la ligne !

Économie Annuelle : 10,40 €

Retrouvez ici l’intégralité de notre astuce !

4. Enlever les Mauvaises Odeurs de son Frigo

Un frigo qui sent mauvais dès que l’on ouvre sa porte, cela ne nous met pas vraiment en appétit. D’autant plus que cela peut dénaturer le goût de certains aliments. Pour résoudre ce problème, une fois de plus, faites appel au bicarbonate :

  • Versez 2 cuillères à soupe de bicarbonate dans une tasse.
  • Placez-la sur la 1ère étagère de votre réfrigérateur.
  • Renouvelez l’opération tous 2 mois pour une efficacité maximale.

Des odeurs neutralisées à moindre coût : en moyenne, un désodorisant pour frigo coûte 4,50 € pour une durée de vie de deux mois. Soit 27 € pour une année. En le remplaçant par du bicarbonate, j’en utiliserai tout au plus 250 g par an, soit 1 € !

Économie Annuelle : 26 €

Retrouvez ici l’intégralité de notre astuce.

Pour Prendre Soin de Moi

5. Blanchir ses Dents pour un Sourire Éclatant

Voilà un secret que votre dentiste n’est pas prêt de vous révéler : comment blanchir ses dents pour trois fois rien ! Avec cette astuce à base de bicarbonate, en 2 semaines à raison de 2 brossages par semaine, je commence à voir la différence :

  • Dans un verre, je verse l’équivalent de sa moitié d’eau chaude, quelques gouttes de citron, 1 pincée de sel et 1 de bicarbonate.
  • Je mélange le tout.
  • Je rince ma bouche puis procède au brossage classique, comme avec du dentifrice, en déposant la pâte obtenue sur ma brosse à dent.

Des dents blanchis à moindre coût : un blanchiment chez votre dentiste peut coûter jusqu’à 400 €. Avec cette astuce, vous utiliserez l’équivalent de 500 g de bicarbonate à l’année (1,99 €), de 3 citrons (2,25 €) et de 500 g de sel (1,50 €), soit une note de 5,74 € !

Économie Annuelle : 394,26 €

Retrouvez ici l’intégralité de notre astuce.

6. Combattre le Stress dans son Bain

Vous êtes stressés par le boulot et les tracas du quotidien ? Faites comme moi, optez pour un bain relaxant à base de bicarbonate :

  • Versez 2 tasses de bicarbonate dans votre baignoire.
  • Puis, faites couler l’eau afin que le bicarbonate se mélange parfaitement bien.

Un corps et un esprit détendus à moindre frais : des sels de bain relaxants coûtent au minimum 15 € le kilo. On en verse à peu près 1 verre par bain. Avec cette astuce, même si j’utilise l’équivalent de 2 tasses par bain, je dépenserai environ 2 kg à l’année, soit pas plus de 7,98 €.

Économie annuelle : 7,02 €

Retrouvez ici l’intégralité de notre astuce.

7. Relaxer ses Pieds Fatigués

Rester debout trop longtemps, porter des talons hauts, être fatigué, nous avons tous de bonnes raisons d’avoir mal aux pieds. Avec mon bicarbonate de soude, j’ai un précieux allié pour combatte ces désagréments :

  • Diluez ½ verre de bicarbonate dans une bassine d’eau tiède.
  • Laissez trempez vos pieds pendant ¼ d’heure afin de les revigorer.

Des pieds relaxés à moindre coût : un produit relaxant pour les pieds coûte, en moyenne, 8 € les 500 g pour une durée de 6 mois, soit 16 € pour l’année. Avec mon astuce bicarbonate, je ne dépense pas plus de 3,99 € soit un kilo de produit pour l’année entière.

Économie annuelle : 12,01 €

Retrouvez ici l’intégralité de notre astuce.

8. Se Parfumer avec un Déodorant très Efficace

Un déodorant efficace et naturel, cela vous tente ? Avec mon bicarbonate, je remplace mon habituel déodorant et je dis stop aux effets néfastes pour ma peau :

  • Dans un bol, je mélange une pincée de bicarbonate avec un peu d’eau chaude.
  • Je l’applique avec mes mains sous mes aisselles.

Une protection efficace à moindre coût : si un déodorant acheté en grande surface me revient en moyenne à 4 €. Sur une année, je vais utiliser au moins 6 aérosols (bille ou spray). Avec cette astuce, je n’utilise qu’une pincée de bicarbonate !

Économie annuelle : 15 €

Retrouvez ici l’intégralité de notre astuce.

9. Se Démaquiller tout en Douceur

Votre démaquillant vous pique les yeux ? Alors, faites comme moi et fabriquez-le vous-même grâce au bicarbonate :

  • Dans un récipient, je mélange à peine 30 secondes 2 cuillères à soupe de bicarbonate, 1cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce et ½ verre d’eau.
  • Je l’applique avec un coton chaque soir.

 

Un démaquillant maison à moindre coût : ma petite préparation me revient à moins de 6 €, alors qu’un traditionnel démaquillant acheté en grande surface coûte en moyenne 14 € pour 3 mois.

Économie annuelle : 50 €

Retrouvez ici l’intégralité de notre astuce.

Total des Économies

Avec mon bicarbonate, j’économise au minimum 526,70 € à l’année ! »

http://www.comment-economiser.fr/

Voilà de quoi réussir en beauté tout en économisant et en étant écologique ! Merci pour ce tuyau en or ! Je l’utilisais déjà, mais pas autant… et vous ?

Vous trouverez d’autres astuces sur votre paquet de bicarbonate de sodium !

A très bientôt, mes chers amis et abonnés,

Nadège COMPPER.

Comment fonctionne le diaphragme ?


Bonjour, nous parlons souvent ici de respiration, mais très souvent, les personnes ont des difficultés à visualiser ce qu’ils font, ils ont besoin de voir !

Peut-être êtes-vous dans ce cas ? Voici une vidéo en 3D qui montre comment fonctionne le diaphragme, le muscle principal de la respiration (elle est en anglais mais les images sont suffisamment explicites pour ceux qui ne comprendraient pas l’anglais) :

Comment fonctionne le diaphragme… 

Je vous invite à poursuivre avec la lecture de mon livre « Vivre la joie de respirer, respirer la joie de vivre »(voir témoignages) en version kindle ou en version papier.

Vous avez en effet la clé de la maîtrise de votre vie si vous maîtrisez la respiration, et je vous propose de le faire librement et simplement !

En effet, lors de mon travail en relaxation sur la respiration (le premier sujet de la relaxation), j’ai eu affaire à des durs à cuire qui en savaient déjà beaucoup sur la question (dont des élèves de yoga et entre autres, une sophrologue, chanteuse lyrique et championne de cyclisme…!!!-what a woman !), mais qui n’avaient toujours pas acquis une bonne respiration, c’est grâce  à eux que j’ai trouvé une façon simple et efficace d’expliquer et de mettre en pratique la respiration…

Grâce à la respiration, vous pourrez vous assurer une excellente santé, d’excellentes relations et bien d’autres choses encore ! C’est ce que je vous explique dans mon ouvrage car vraiment, quand j’ai découvert ce pouvoir, moi qui me sentais si impuissante et désemparée, j’en ai été ravie !

Pratiquez, pratiquez encore et vous verrez les résultats, positifs évidemment ! Nous sommes ici pour Réussir en beauté ! 🙂

Vous avez également la possibilité de vous inscrire aux ateliers où j’explique le principe d’une respiration réussie (voir ateliers Réussir en Beauté) n’hésitez pas à vous inscrire pour suivre ce blog pour être au courant des nouvelles dates).

Je vous souhaite de vivre la joie de respirer, et de respirer la joie de vivre !

couverture RESPIRER plus étroite

A très bientôt,

Nadège COMPPER. Relaxation holistique.

P.S. : Si vous n’avez toujours pas compris, n’hésitez pas à poser vos questions ci-dessous ! 🙂