Bon jour ! Aujourd’hui, dans la vidéo qui suit, après une courte introduction, j’ai confié la lecture de mon article à mon robot préféré. Outre des raisons de gestion du temps, je sors d’un épisode de pharyngite qui s’est transformé en petit rhume, depuis la semaine dernière. C’est vous dire à quel point le sujet est brûlant pour moi, dans tous les sens du terme ! Je vous assure que l’histoire se termine bien et que je vais de mieux en mieux !

La voix, un outil de communication multidimensionnel

L’un des outils de communication parmi les plus importants est notre voix, qui nous permet de nous adresser aux autres et de faire passer nos messages, lorsque c’est possible. Evidemment, je ne parle pas ici aux personnes qui souffrent de mutisme ou de surdité, car c’est encore un autre sujet.*

Ecoutez la version audio ici : La voix, outil de communication multidimensionnel

Mais saviez-vous que votre voix reflétait plutôt bien votre personnalité ? En effet, pour quelqu’un d’expérimenté, la voix donne des repères sur notre culture, sur notre capacité à nous calmer,  notre état émotionnel (calme, confiance, anxiété, impatience, …), notre capacité d’écoute, notre niveau d’énergie, et à un niveau basique, notre santé physique ! Et bien que j’aie choisi l’image d’une jeune femme qui chante, je traite ici de la voix parlée.

Et pourtant, combien de fois la négligeons-nous ? Comme je l’ai rapidement expliqué dans ma conférence TEDx, notre voix nous parle ! A l’heure où notre santé mentale, physique et sociale apparaît si préoccupante et onéreuse, il serait peut-être temps de l’écouter. Je dois avouer que je n’ai que très peu partagé cette conférence pour de multiples mauvaises raisons. Cependant, j’ai encore eu quelques prises de conscience récemment. Voilà pourquoi j’ai décidé de reparler de ce sujet très important.

En portant attention à votre voix, vous saurez détecter :

-les problèmes de posture et tous ceux qui y sont associés (maux du dos, troubles digestifs, troubles du sommeil, …)

-les problèmes respiratoires et tous ceux qui y sont associés (stress chronique, troubles ORL fréquents, …)

-les problèmes émotionnels et tous ceux qui y sont associés (stress, anxiété, angoisse, dépression, troubles relationnels, …).

La voix, les effets et les causes.

En 2017, après que j’aie quitté mon métier d’orthophoniste libérale, où je pratiquais les rééducations vocales avec succès, je me suis intéressée au coaching oratoire et à ceux qui le pratiquaient. J’ai entendu des conseils sur ces facteurs qui font la voix : variations de la hauteur, du rythme et de l’intensité, des conseils sur la posture, comme ouvrir les bras, ouvrir le torse, etc. …

Je crois cependant qu’il faudrait d’abord chercher plus d’authenticité avec soi-même avant de chercher à maîtriser ces paramètres. En effet, dans une communication normale, c’est ce qui se passe à l’intérieur qui détermine ce qui se passe à l’extérieur. C’est le même principe enseigné à l’école d’acteurs Actor Studio où l’acteur va chercher des émotions qui s’exprimeront ensuite plus naturellement et plus authentiquement dans son jeu.

Ainsi, on évitera de prendre volontairement des poses et de faire des inflexions de voix qui vont sonner faux ou nous donner un comportement un peu robotique, dénaturé et compassé, pour revenir à quelque chose de plus fluide et naturel. Partir de la cause pour arriver à l’effet.

Par ailleurs, il ne s’agit pas que de se « servir » de sa voix pour étudier, passer un concours ou travailler, mais de bien gérer sa santé en tenant compte des précieux indices donnés par notre voix. Comme je l’ai déjà dit plus haut, celle-ci est déterminée par plusieurs facteurs : rythme, prosodie, timbre et intensité, eux-mêmes déterminés par nos émotions et notre personnalité.

Dans mon approche du coaching vocal et de la communication, nous n’utilisons pas ces indices pour « manipuler » les autres (en commençant par nous tromper nous-mêmes), ni les convaincre de quoi que ce soit, mais nous en tenons compte pour mieux prendre soin de nous-mêmes, mieux communiquer avec nous-mêmes, avec authenticité et enthousiasme, ce qui par conséquent va nous permettre de mieux communiquer avec les autres. Lorsque nous sommes clairs avec nos propres intentions, le message passe mieux, et nous sommes alors certainement plus convaincants pour notre cible.

Je rappelle ici que J.O.I.E. est un acronyme pour JE et JEU, Orthophonie, Interactions et Enthousiasme. J’en parle plus en détail sur la page Communication.

Des indices de santé qui doivent nous alerter

Aussi, pour ces raisons de santé mentale, physique et sociale, plusieurs indices devraient nous alerter. Comme pour tout autre symptôme, au lieu de ne prendre que des cachets ou autres médications pour les résorber rapidement sans les écouter, soyons plus attentifs car plus tôt nous aurons écouté notre voix, moins les conséquences seront graves. Je vous parle de mon point de vue d’orthophoniste ayant exercé pendant 29 ans, moi qui ai trop souvent été témoin de troubles post-opératoires (ex. blessures de la thyroïde) voire, dans les plus graves des cas, de résection des cordes vocales ou d’opérations encore plus invasives, dans le cadre de cancers de la gorge et/ou de la langue.

Ces indices sont :

-maux de gorge, troubles inflammatoires, angines, laryngites, pharyngites

-raclements de la gorge, toux et rhumes fréquents

-fatigue vocale, dysphonie et aphonie récurrentes

-voix trop faible

-voix trop forte

-voix trop aigüe ou trop grave

-voix enrouée, serrée, rauque, granuleuse, chevrotante, etc.

-difficulté à moduler la voix

-débit trop lent ou trop rapide

-difficultés respiratoires pendant la parole (apnée, souffle court, …). Entre parenthèses, on peut très souvent entendre les inspirations forcées et superficielles chez de nombreuses personnes lorsqu’elles prennent la parole (commencez à y faire attention !). En lien avec cette mauvaise gestion respiratoire, la voix s’enroue au cours de la prise de parole avec raclements de la gorge fréquents. Ex. Conférence https://youtu.be/7uTusexAr7s (LIP/PC2S, UGA) à partir de 56 minutes (deuxième intervenant). On voit bien l’évolution de la voix sur 25 minutes, avec cette particularité respiratoire haute très marquée, très forcée et mauvaise pour les cordes vocales. Vous en profiterez pour écouter une conférence sur la gestion du stress par la cohérence cardiaque. Le premier intervenant, Charly CUNGI, utilise et recommande le même logiciel que j’utilise désormais depuis que je me suis formée avec l’Institut HeartMath dont il parle dans la conférence (et qui a développé le concept et les techniques de cohérence cardiaque avec une emphase sur la gestion des émotions).

-tensions de la mandibule, bruxisme

Par ailleurs, on retrouve souvent des signes cliniques associés :

-tensions au niveau du cou, des épaules et du dos de manière générale

-troubles digestifs

-troubles du sommeil

-maux de tête

-acouphènes

A vrai dire, ces problèmes de voix sont tellement négligés qu’ils passent inaperçus alors qu’ils touchent une grande majorité de la population. Dans ce cas, est-il étonnant que la santé soit si malmenée et que le sujet de la santé soit encore si prégnant dans notre société ?

Exemples :

– En Septembre 2022, J’ai rencontré une formatrice qui se raclait souvent la gorge et disait ne pas trop pouvoir porter sa voix. En parlant avec elle, elle m’a confirmé souffrir d’aphonies de temps en temps et beaucoup trop souvent, vu sa profession. Je lui ai alors conseillé d’aller consulter une phoniatre. Elle avait déjà consulté son médecin traitant à plusieurs reprises mais jamais elle n’avait entendu parler de « phoniatre » !

-Encore plus récemment (Décembre 2022), j’ai conversé avec une autre formatrice qui elle aussi, rapportait de fréquents épisodes de dysphonie et d’aphonie.

Pour tout vous dire, j’ai parfois l’impression d’enfoncer des portes ouvertes, tant ces connaissances me semblent évidentes. Cependant, il est clair que c’est encore loin d’être le cas, d’où cet article.

La prise en charge de la voix et la prévention santé par la gestion du stress. Les bénéfices du travail vocal.

De ce fait, lorsqu’on regarde la longue liste des signaux liés aux problèmes vocaux, on peut aisément comprendre comment la voie de la voix peut aider à prévenir de nombreux troubles de santé. De manière très logique, voici les bénéfices que l’on peut tirer d’un travail sur la voix, à titre préventif comme à titre curatif :

-bonne gestion respiratoire avant, pendant et après la parole, c’est-à-dire toute la journée !

-bonne gestion du stress

-réduction voire élimination des effets du stress, qu’ils soient physiologiques ou d’ordre mental.

-meilleure communication personnelle et interpersonnelle

Pour ma part, lorsque j’ai mis en pratique ces quelques clés, j’ai pu éliminer les angines à répétition, les insomnies et leurs effets néfastes, les maux du dos, les troubles de la peau (boutons de fièvre, eczéma, etc.) et au fur et à mesure de l’approfondissement de ma compréhension, j’ai pu regagner en énergie vitale, mieux gérer mes émotions et mon poids, mes relations humaines, etc. C’est véritablement un outil multidimensionnel !

Que faire ?

« Ce que vous évoquez dans cet article me parle. Que dois-je faire ? »

Eh bien, tout dépend de l’intensité du problème. Cependant, selon mon expérience, tous ces signes sont en lien avec un trouble de la communication personnelle et interpersonnelle et tous doivent être traités car ils impactent la santé mentale, physique et sociale, à plus ou moins grande échelle et à plus ou moins long terme.

Si le médecin peut vous aider à gérer vos douleurs ou gênes de l’instant, ne négligez pourtant pas d’aller chercher les causes sous-jacentes à ces problèmes, car il y en a toujours : ils ne tombent pas du ciel ! Et surtout, la bonne nouvelle est que vous pouvez y remédier avec de bonnes pratiques.

Consultez donc d’abord votre médecin ou votre ORL et encore mieux, un.e phoniatre (médecin spécialisé dans la voix). Vous saurez alors s’il existe des signes cliniques (ex. inflammation, nodules, etc.).

En tous les cas, si vous souffrez de troubles fonctionnels qui auront causé ces troubles cliniques, il vous appartiendra de corriger ces fonctions (gestion de votre respiration, posture, pose de la voix, émotions, et synergie entre ces systèmes) afin de rétablir et maintenir l’équilibre vocal.

Pour ce faire, vous pourrez vous adresser à un.e orthophoniste ou à un coach ou thérapeute vocal avec qui vous pourrez visiter tous ces aspects et mieux comprendre votre système vocal. Sachez toutefois que cela pourra impacter votre personnalité et votre vie.

Exemples : Lors d’une rééducation vocale avec une femme mariée, qui avait tendance à mal respirer et à avoir la voix faible, lorsqu’il a été question de s’affirmer, elle a choisi de cesser sa rééducation car elle s’est rendu compte que cela allait changer la dynamique de son couple. Que se passerait-il si elle commençait à dire non ?

A contrario, j’ai également travaillé avec une professeure d’école qui n’arrivait pas à s’affirmer devant ses élèves de primaire. Elle était plutôt grande, sportive et musclée. Pourtant, sa voix était toute douce et faible. Et lorsqu’elle voulait se faire entendre, elle criait et se cassait la voix. En peu de séances, une fois qu’elle a eu compris certains aspects (en tant que psychothérapeute, j’insiste beaucoup sur les aspects émotionnels de la voix, et pourtant, sans forcément en parler ni raconter le passé, etc.), elle savait utiliser sa voix projetée et se faire entendre avec autorité, sans crier mais en parlant fermement. Elle était ravie d’avoir trouvé un outil pour affirmer sa véritable personnalité !

Une autre de mes patientes, femme au foyer, a fini par apprendre à dire non à ses enfants et à ne plus ramasser leur linge qui trainait dans la maison. Désormais, tout ce qui trainait et ne serait pas dans le panier à linge ne serait pas lavé. Par conséquent, elle n’avait plus à crier et à s’abîmer la santé ! Ses enfants ont vite compris le nouveau système et étaient bien contents de ne plus avoir une maman qui criait tout le temps !

A retenir : Lorsque vous acceptez de changer et d’écouter vos propres besoins, vous donnez aux autres l’opportunité d’en faire de même pour vous et pour eux-mêmes.

C’est cela, écouter et respecter sa voix.

Et vous dans tout cela ?

Que ce soit pour vous ou pour un enfant, les modalités sont les mêmes. Dans ma méthode, il s’agira surtout de déterminer pourquoi arrive le problème de voix, d’autant plus que du côté médical, on n’aura rien trouvé d’inquiétant ; autrement dit, il s’agira de savoir ce que nous dit la voix, surtout dans ces premiers stades de dysfonctionnement.

Il est bien sûr possible d’aborder des aspects techniques, que l’on peut tout à fait travailler en ligne (posture, respiration, …) mais je n’oublie jamais de chercher et traiter la cause qui produit l’effet. De manière logique, plus je traite le problème dans ce sens (de la cause vers l’effet), plus les résultats sont rapides.

En général, l’approche est multiple et le problème à résoudre est toujours relié à une certaine forme de stress.

Etant donné que le stress est un grand indicateur et facteur de dysfonctionnements et de maladies existantes ou futures, nous avons tous intérêt à nous intéresser aux premiers signaux d’alarme de notre voix, qui réagit directement au stress.

C’est pourquoi je traite toute rééducation vocale comme une prise en charge psychothérapeutique à part entière, en incluant tous mes outils (orthophonie, relaxation, cohérence cardiaque, gestion des émotions, coaching, etc.).

Une bonne rééducation vocale, c’est surtout apprendre à faire moins d’effort pour obtenir plus de résultat, dans le respect de soi et des autres. Ce qui implique de savoir s’affirmer et mieux communiquer.

Le travail vocal, c’est pour qui ?

Un travail sur la voix et la communication, c’est pour :

-tous ceux qui utilisent leur voix dans leur pratique professionnelle (formateurs, éducateurs, conférenciers, poste à responsabilité, etc.) et qui, avant et au-delà de la performance oratoire, recherchent avant tout l’authenticité et le naturel, une bonne communication personnelle et interpersonnelle, ainsi qu’une bonne gestion de leur santé mentale, physique et sociale. Cette voix bien gérée participe au charisme de tout individu, et particulièrement dans la sphère professionnelle.

-les chefs d’entreprise soucieux de la santé de leurs collaborateurs dans le cadre de la RSE ou d’une démarche de prévention santé.

-les particuliers (enfants, adolescents et adultes) qui connaissent certains troubles plus ou moins graves de la voix et qui veulent prendre soin de leur santé dès les premiers signes de dysfonctionnent, ou à titre préventif.

Et maintenant, que fait-on ?

Figurez-vous que je n’ai pas encore tout dit ! Si vous êtes un organisme professionnel et que vous y trouvez un intérêt, je reste à votre disposition pour une conférence à ce sujet. Il vous suffit de me le communiquer par tout moyen qui vous conviendra et je me ferai une joie de vous répondre !

Trêve de discours ! Si ce programme vous intéresse et vous plaît, je vous offre une séance d’un quart d’heure pour en discuter de vive voix. Vous pourrez ainsi m’expliquer votre pourquoi et ensuite décider si je suis la personne qui pourra vous aider à résoudre ce problème de voix et de communication, que ce soit pour vous-même, pour votre enfant ou vos collaborateurs.

Utilisez le formulaire de contact ci-dessous et nous prendrons un rendez-vous téléphonique ou par visio-conférence (Skype ou Zoom).

A bientôt,

Nadège COMPPER, Coach en Expression de J.O.I.E. (orthophoniste, sophro-relaxologue, art-thérapeute, coach en Principes du Succès).

Qui suis-je ?

Pour la petite histoire, à la fin de mes études d’orthophonie à l’Ecole de Marseille La Timone, lorsque j’ai effectué un stage dans le service ORL, on m’a confié une rééducation vocale pour un enfant de 3 ans qui présentait des kissing nodules (deux nodules face à face sur les cordes vocales). Ma maitresse de stage a été fort étonnée de voir les progrès rapides de cet enfant, alors que l’on considérait cette rééducation comme difficile, d’autant plus avec un enfant aussi jeune. C’était en 1988.

Or, avec moi, cela avait été facile et efficace. Pourquoi ? Je n’avais pas du tout utilisé les méthodes courantes et classiques (vocalises, etc.). J’avais 22 ans, mais j’avais déjà compris le lien entre les émotions et la voix et surtout, j’aimais jouer. Les enfants aussi ! Nous avons donc joué avec notre voix et effectué des exercices naturels comme des jeux de bouche et de voix et, avec la bonne coopération des parents, le problème a vite été réglé.

Ensuite, j’ai travaillé en tant qu’orthophoniste libérale pendant 29 ans. Ma particularité était que… lorsque j’étais jeune, je souffrais de maux de gorge et d’angines assez fréquemment ; j’avais des maux de la nuque, des maux du dos, des troubles digestifs et j’en passe ! J’étais une grande stressée et angoissée pour diverses raisons que je ne connaissais pas toujours consciemment. Mais j’étais aussi déjà auteur-compositeur-interprète depuis ma jeunesse et avec mon travail, je continuais de me développer et d’étudier pour mieux comprendre mon corps, ma voix, mes émotions et tutti quanti… C’est ce qui m’a permis et me permet encore de comprendre mes patients/clients et c’est devenu comme un sixième sens. J’ai l’impression de pouvoir « lire » les voix (et j’y inclus la mienne, car notre voix évolue avec nous tout au long de la journée et de notre vie !). Voir diplômes et formations.

Le sujet de la voix est très riche et passionnant. C’est un véritable sujet et une voie de joie pour moi !

Ma voix conte !

Si vous êtes intéressé.e par une prise en charge de votre situation vocale, sentez-vous libre de me contacter pour qu’on en discute. Cela peut être utile à titre individuel ou pour tous vos collaborateurs. Le nombre de séances se sotie entre 1 et 5 en phase préventive. Vous l’aurez compris, cela peut vous éviter bien des désagréments.

Si l’atelier « Ma voix conte » que je prépare vous intéresse, veuillez répondre aux questions du sondage en suivant le lien ci-dessous ou en cliquant sur l’image (j’utilise le tutoiement dans ce sondage) :

Je participe au sondage pour l’atelier « Ma voix conte ».

Coaching voix et communication pour enfants et adultes

Une conférence qui explique pourquoi et comment on peut choisir d’être qui on veut être

… En passant par l’orthophonie.

Ecoute mon témoignage sur Spotify, la chaîne Human to Human d’Ysabelle ROSE.

Si toi aussi tu as envie de t’exprimer et d’exprimer ton potentiel, je reste à ta disposition. Parmi tous les moyens que j’ai utilisés, il y en aura bien un qui va te convenir !

Comme moi, tu n’as pas besoin d’être parfaite, tu as juste besoin d’être TOI ! Mais d’abord, tu dois fendiller ta coquille et faire le premier petit pas…

Photo de Wendy van Zyl sur Pexels.com

Demande ta séance de coaching gratuite et on en parle !

A très bientôt,

Nadège

Joyeux Lundi de Pâques !


En ligne, pour jeunes adultes (18-24 ans) et plus…

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Tout d’abord, permets-moi de te tutoyer. En bonne défenseur de la langue française et de ses belles valeurs, j’ai été une grande fervente du vouvoiement pendant longtemps, et finalement, je capitule ! Il est temps de nous tutoyer pour sceller notre amitié ! D’ailleurs, dans la langue anglaise que j’aime bien, le vouvoiement en tant que tel n’existe pas et cela n’empêche pas le respect entre individus

Tu peux aussi regarder cette vidéo, où j’ai encore utilisé le vouvoiement, mince alors !

Pour plus de détails concernant ton groupe d’expression spécifique et comment s’inscrire, clique sur l’image ci-dessous qui te correspond le mieux.

En quoi ça consiste ?

Quel que soit ton groupe d’âge, il s’agit de séances de jeux de communication en groupe, hebdomadaires et assez longues mais pas trop chronophages (1 h 15) pour que tu puisses avoir le temps de te relaxer, de prendre la température et te lancer dans les exercices proposés.

Cela se passera une fois par semaine, dans des groupes limités, à distance, derrière ton ordinateur, avec un écran et un micro. De temps en temps, lorsque ce sera possible, les autres participants et toi, vous travaillerez en groupe de 2 à 4 personnes, pour vous exercer et devenir de plus en plus sûrs de vos aptitudes relationnelles et autonomes, à distance puis dans votre environnement proche. Petit à petit, nous pourrons passer du virtuel au réel.

Lorsque ce sera possible, nous pourrons nous rencontrer dans le réel pour varier les activités favorisant les échanges et la joie !

Il y aura une multitude d’outils et d’exercices possibles d’expression orale et écrite, de la respiration aux discussions sur divers sujets, et cela peut aller jusqu’à se présenter par un pitch pour s’adresser à un employeur, pour ceux qui en ont besoin.

La joie étant une valeur hautement spirituelle, en tant que thérapeute travaillant avec plusieurs outils puissants, j’ajoute également des exercices énergétiques en lien avec les découvertes en physique quantique, l’importance du cœur, la gestion des émotions, etc.

Pourquoi je peux t’en parler :

J’ai été plus ou moins comme toi ! Lorsque j’étais petite, jusqu’à environ 7 ans, je me souviens que j’étais naturelle, gaie et spontanée, comme une enfant, et petit à petit, pour de nombreuses raisons, je me suis renfermée sur moi-même, j’avais du mal à m’exprimer à l’école et à la maison. Par exemple, lorsqu’il y avait des visiteurs impromptus à la maison, je me cachais sous le lit, souvent dans la poussière…

A l’adolescence, ça n’allait pas mieux et ça allait de pire en pire. Un jour, après un test, un psychologue m’a dit que, intellectuellement, je pouvais faire tout ce que je voulais si je le voulais, mais il m’a conseillé de ne pas faire un métier où l’on devrait parler (pour la petite info, je suis devenue orthophoniste !).

J’avais treize ans mais j’étais assez consciente pour comprendre que si je l’écoutais, ma vie serait un véritable enfer. Je savais que je pouvais me soigner, que je n’étais pas ce qu’on voyait, que je n’étais pas ce que je paraissais être. Je savais que quelque chose en moi était bloqué et que moi, Nadège, j’étais là, sous cette étiquette de timide, introvertie et maladroite. J’ai même eu des symptômes de bégaiement, ou alors je bafouillais ou j’allais trop vite, pour me débarrasser du problème, mais comme vous devez le savoir, ça n’arrange pas du tout le problème ! La voix ne sort pas, on parle trop vite et les gens ne vous comprennent pas. Alors, ils vous font répéter…

C’était un cercle vicieux !

Heureusement, j’étais bonne en expression écrite, je savais que je pouvais bien m’exprimer et qu’on pouvait apprendre beaucoup en s’occupant des autres. Un jour, à 14 ans, par un concours de circonstances, j’ai su que j’étais faite pour être orthophoniste. Je te raconterai ça une autre fois.

A partir de ce moment-là, ma vocation était scellée et j’ai suivi cette voie jusqu’à mes 22 ans, jour où je me suis installée dans mon cabinet libéral pendant 29 ans. J’ai aidé des centaines et des centaines de gens, des tout-petits aux plus grands, qui avaient toutes sortes de difficultés de communication, du vocabulaire aux troubles de mémoire, en passant par les troubles de l’articulation.

Aujourd’hui, je me sens libérée de ces contraintes et j’aimerais aider ceux qui ont souffert ce que j’ai souffert, tout en les aidant à connaître les meilleurs raccourcis. Mon chemin a été long mais je pense avoir suivi les bonnes pistes. Depuis mes études à Marseille dans les années 80 (1983-1988), j’ai pratiqué énormément d’activités pour débloquer mes capacités de communication et d’expression, de la pantomime au chant, en passant par l’écriture et la danse. Depuis mon enfance, je me suis toujours exprimée par le dessin et la peinture également.

Pour développer la confiance en moi et aider mes patients à en faire de même, j’ai suivi de nombreuses formations en sophro-relaxation, en art-thérapie, en conseil en image et en coaching.

Concernant la prise de parole en public, depuis que j’ai écrit mon livre sur la réussite scolaire en 2009, je me suis entraînée à sortir de ma zone de confort (on devrait plutôt dire « d’inconfort » parce que ce n’est pas confortable), tout cela pour arriver à me tenir sur une scène et à parler à des centaines ou des milliers de gens, en vidéo ou en présentiel. J’ai même participé à une conférence TEDx en 2018. J’ai aussi créé plusieurs chaines YouTube et un blog pour partager ce que j’avais envie de partager avec vous.

Je ne suis pas quelqu’un qui vous apprend ce qu’il a appris dans un livre mais je vous livre des outils que j’ai appris sur mon propre parcours, un long parcours personnel et professionnel.

Je sais donc ce que c’est que libérer la parole et l’expression, tout simplement pour être soi-même, à la fois authentique, original et enthousiaste, et j’aurai grand plaisir à vous monter le chemin de cette libération !

C’est cela, communiquer avec J.O.I.E. : Tu vas développer ton Je, c’est-à-dire ton originalité et ton authenticité à travers le Jeu, tu vas t’exprimer à l’Oral, stimuler les Interactions avec les autres avec plus de facilité et tout cela, en développant ton Enthousiasme !

Groupes pour jeunes adultes

Ce groupe conçu pour les jeunes adultes (18-24 ans) qui veulent améliorer leurs aptitudes sociales, rencontrer des personnes qui les comprennent et s’entraîner à mieux communiquer avec joie. Clique sur l’image pour t’inscrire. Vérifie les événements disponibles.

Groupes pour adultes

Ce groupe pour adultes (25+) est plus orienté « vie professionnelle », réseautage professionnel et prise de parole en public, mais toujours avec la joie comme moteur ! Clique sur l’image pour t’inscrire. Vérifie les événements disponibles.

Coaching et Consulting

Pour des interventions en entreprise, dans le but de stimuler le bien-être et la cohésion des équipescontactez-moi pour convenir de ce qui sera le mieux pour vous. Parce que communiquer avec joie est un atout majeur d’efficacité et de productivité pour les entreprises !


« Merci  pour ce Workshop,  Nadège. À refaire, c’était excellent. Ce genre d’exercices devraient faire partie du programme scolaire à l’école. Matthieu »

Samedi la réunion s’est bien passé, au début j’étais très stressée et je commençais à paniquer et me dire que je vais pas prendre la parole. Et tout compte fait je me suis sentie détendue, j’ai levé la main et j ai partagé, ouvertement et sans aucune gêne. C’était très agréable car en général ces genre de moments sont remplis de stress et d angoisses pour moi. Karolina

Merci Nadège !! Une très belle découverte. Et tant de pistes pour s’ancrer, s’exprimer et laisser la vie nous inspirer… Merci  Delphine B.

Que dois-je faire pour rejoindre le groupe d’expression ?

C’est décidé, tu penses que cet accompagnement est pour toi ? Alors, tu n’as plus qu’à t’inscrire en ligne en cliquant sur l’une des images ci-dessus pour ensuite recevoir le lien de participation à la prochaine réunion, et commencer ce cycle de séances d’expression en groupe !

Important : Afin d’assurer un minimum d’efficacité, il est très important que le groupe soit suffisamment soudé et que les séances se déroulent de manière régulière.

J’espère que tu feras partie du noyau !

Les modalités pratiques :

Les séances se déroulant à distance, le lieu sera chez toi et partout où tu seras, mais assure-toi :

-d’être au rendez-vous

-que ta connexion internet soit suffisamment bonne

-connecte-toi via un ordinateur branché pour que les conditions soient les meilleures (les batteries des téléphones sont moins fiables).

-Vérifie au préalable que ta caméra et ton micro fonctionnent, afin que l’on puisse éventuellement te voir, et surtout t’entendre.

Rien n’est absolument obligatoire mais nous récompenserons les comportements qui iront dans le sens de plus en plus d’autonomie. Cela veut dire qu’on appréciera énormément de te voir !

-L’INSCRIPTION EST TRIBUTAIRE DU REGLEMENT EN LIGNE (voir le lien de l’image qui correspond à ton choix)

Chaque première inscription donne également droit à une séance d’un quart-d’heure de coaching pour que nous fassions plus ample connaissance et que je comprenne mieux tes besoins, tes attentes, tes difficultés, ton histoire, bref, tout ce que tu auras envie de me dire pour que je prépare la réunion du mieux que possible et qu’elle te soit le plus bénéfique, ainsi qu’aux personnes qui t’accompagneront.

Les inscriptions sont conçues de manière à ce que le groupe soit homogène. Mais là encore, pas de règles ultra rigides ! je ne te demanderai pas ta carte d’identité ni aucun autre papier ni QR code… hormis ton paiement !  Tu pourras demander à rejoindre le groupe où tu te sentiras le plus à l’aise et surtout, celui qui correspondra à tes besoins.

Communiquons avec joie, ensemble.

PRENDRE UN RENDEZ-VOUS

Autres questions :
Est-ce que c’est pris en charge par la Sécurité Sociale ou le compte professionnel de formation ?

Non, bien que je sois sûre que ces séances te feront le plus grand bien, en individuel, ce n’est pas pris en charge pour l’instant ! Demande toutefois l’aide de ta Mission Locale si tu es en contact avec une antenne.

J’ai calibré le prix pour qu’il soit accessible aux plus démunis. Si cela te semble encore trop cher, tu peux choisir de ne pas le faire ou d’investir dans tes capacités de communication. Quelles dépenses pourrais-tu trier pour y parvenir ?

Ici, l’avantage est que ton engagement est totalement indépendant de ton employeur (si tu en as un) et que tu gagnes en indépendance tout en préservant ton intimité vis-à-vis de ton employeur et de tes collègues.

Est-ce que tu interviens en entreprise ?

Par contre, si tu connais quelqu’un qui peut m’engager pour des missions au sein de ton entreprise pour que je fasse ce travail avec ton équipe ou en coaching individuel payé par l’entreprise, en tant que consultante coach et formatrice en prévention du stress et des risques psychosociaux par la communication orale et écrite, n’hésite pas à me recommander (écris-moi via la page contact afin que je t’envoie ma biographie).

Calendrier :

Le calendrier de la rentrée est déjà déterminé, mais nous pourrons éventuellement le changer (dates et horaires) selon les remarques et les demandes des uns et des autres.

Pas encore sûr.e ?

Tu peux demander ta séance d’entretien préalable d’un quart d’heure en allant sur la page contact ou en utilisant le formulaire ci-dessous. A bientôt,

Nadège COMPPER

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