Bonjour, comment ça va ?

Je vous ai annoncé récemment que, dans le cadre du concept « Communiquons avec joie », j’ouvrais des groupes d’expression pour les jeunes adultes, dans un premier temps, puis des groupes d’expression pour adultes (bientôt), afin de favoriser au maximum le lien social et la solidarité, avec toujours la bienveillance et la joie au cœur de nos échanges.

Je dois ajouter que le concept « Communiquer avec joie » fait aussi partie des éléments essentiels du programme « J’élève mon enfant avec joie ».

En introduction, je vous invite à écouter Ronald BERNARD qui nous rappelle que nous sommes nous-mêmes des enfants et que notre devoir premier est de prendre soin de l’enfant, en commençant par notre enfant intérieur. Des sous-titres en français sont disponibles (cliquez sur l’onglet « paramètres » puis choisissez « français » ou toute autre langue qui vous convient).

Comme vous le savez peut-être déjà, ici le mot J.O.I.E. est un acronyme (explications complètes sur la page « Communication »). Le J correspond au renforcement du JE, qui lui-même demande une bonne gestion des émotions.

Dans le programme « J’élève mon enfant avec joie », comment cela va-t-il bénéficier à votre enfant, et finalement, à toute la famille, puisque nous sommes tous concernés ? Souvenez-vous, c’est un programme pour tous les apprentis sages !

Voici quelques éléments de réponses tirés du livre « L’intelligence émotionnelle » de Daniel GOLEMAN, Tome 1 (Appendices).

Eléments essentiels de prévention

Aptitudes émotionnelles

-identifier et nommer les émotions

-exprimer les émotions

-évaluer l’intensité des émotions

-maitriser les émotions

-retarder la satisfaction de nos désirs

-contrôler ses pulsions

-réduire ses tensions

-connaître la différence entre émotions et actions

Aptitudes cognitives

-auto discussion (dialogue intérieur : examiner une question, affronter une difficulté, affermir son comportement)

-déchiffrer et interpréter les signes sociaux (influences sociales, perspective dans la communauté, …)

-procéder pas à pas pour résoudre les problèmes et prendre des décisions (maîtriser ses pulsions, définir des buts, imaginer différents modes d’action, prévoir leurs conséquences)

-comprendre le point de vue des autres

-comprendre les normes comportementales (ce qui est acceptable ou non et sur quelles bases)

-adopter une attitude positive face à la vie

-conscience de soi, attentes réalistes concernant soi-même…

Aptitudes comportementales

-non verbales : communication par contact visuel, expressivité faciale, ton de la voix, geste, …

-verbales : exprimer des demandes claires, répondre positivement aux critiques, résister aux influences négatives, écouter les autres, les aider, participer à des groupes aux buts positifs

Programme d’étude de la connaissance de soi

-Conscience de soi : s’observer, identifier ses émotions, savoir les exprimer (vocabulaire, etc.), connaître les relations entre pensées, émotions et réactions.

-Prises de décisions : examiner ses actions et prendre conscience de leurs conséquences, déterminer si une action est gouvernée par la pensée ou le sentiment ; appliquer cette démarche à des questions comme les rapports sexuels ou la drogue.

-Maîtriser ses émotions : surveiller son discours intérieur (surveiller les éléments négatifs comme l’autodénigrement), prendre conscience de ce que cache une émotion (ex. Blessure affective à l’origine de la colère), trouver le moyen de surmonter ses peurs et son anxiété, sa colère, sa tristesse, …

-Apaiser ses tensions : comprendre l’intérêt de l’exercice physique, du travail d’imagination guidé (visualisation), des méthodes de relaxation (trouver ses méthodes).

-Empathie : comprendre les sentiments et les préoccupations des autres, se placer de leur point de vue ; apprécier les différences dans la manière dont ils perçoivent les choses.

-Communication : parler utilement des sentiments, savoir écouter et poser de bonnes questions ; faire la distinction entre les paroles et les actions de quelqu’un, et nos réactions et jugements relatifs à celles-ci ; émettre des appréciations personnelles au lieu de condamner.

-Ouverture à autrui : valoriser l’ouverture et rétablir la confiance dans les relations avec les autres ; savoir quand il est approprié de parler de ses sentiments personnels.

-Acceptation de soi : éprouver de la fierté et se voir sous un jour positif ; reconnaître ses forces et ses faiblesses, être capable de rire de soi-même.

-Responsabilité personnelle : assumer ses responsabilités, reconnaître les conséquences de ses décisions et de ses actions, accepter ses sentiments et ses humeurs, tenir ses engagements (ex. études).

-Assurance : exprimer ses préoccupations et ses sentiments sans colère ni passivité.

-Dynamique de groupe, coopération, savoir comment et à quel moment commander, à quel moment se laisser guider.

-Résolution des conflits : savoir se montrer loyal dans les conflits avec les autres enfants, avec ses parents et les autres figures d’autorité ; négocier des compromis où toutes les parties sont gagnantes.

Comme vous le verrez, mes divers outils (orthophonie, sophro-relaxation, art-thérapie, coaching avec les Principes du Succès et même le coaching en image, le jeu 3 Your Mind, etc.) sont autant de pistes à explorer pour mettre en pratique les points précédents.

Maintenant, quels sont les bénéfices d’une telle éducation aux émotions servant à l’émergence d’un JE puissant et équilibré ?

Voici encore quelques réponses tirées du même livre (L’intelligence émotionnelle, Dr Daniel GOLEMAN, Tome 1, Appendices) :

Education de l’intelligence émotionnelle et sociale : Bénéfices

Les enfants deviennent :

-plus responsables

-plus assurés

-plus populaires auprès de leurs camarades et plus ouverts

-plus serviables

-plus prévenants, plus attentifs

-plus enclins à adopter des stratégies de conciliation pour résoudre les conflits

-plus en harmonie avec les autres

-plus « démocratiques » dans leur attitude

-plus aptes à résoudre les conflits

Ils obtiennent :

-l’amélioration des capacités cognitives sociales

-une meilleure identification et compréhension des émotions

-une meilleure maîtrise de soi

-l’augmentation de l’aptitude à planifier l’accomplissement des tâches cognitives

-plus de réflexion avant l’action

-une plus grande efficacité dans la résolution de conflits

-l’amélioration de l’atmosphère de la classe

-une plus grande tolérance à la frustration

-de meilleures aptitudes sociales

-une meilleure orientation du travail

-des aptitudes à bien s’entendre avec ses pairs

-le sens du partage

-la sociabilité

-la maitrise de soi

-une meilleure identification

-la capacité à nommer les émotions

-la tendance à moins se plaindre de tristesse ou de dépression

-moins d’anxiété et de repli sur soi.

-moins de comportements délinquants

Pour résumer, dans ce programme « J’élève mon enfant avec joie ! », rien qu’en déclinant tous les aspects du mot « JE », nous allons radicalement augmenter nos chances d’obtenir tous les bénéfices précédents !
De quoi vivre avec encore plus de joie !

En outre, vous aurez également les bénéfices du O (Orthophonie, Oralité, Orthographe), du I (Interactions avec moi et les autres parents/mères) et pour finir, du E, mon préféré, avec l’Enthousiasme qui est une composante de la joie que nous allons partager ensemble ! Ce sera notre moteur et notre leitmotiv pendant toute cette année, et ce, de manière exponentielle !

Bien entendu, je reviendrai pour vous parler des autres points-clés de ce programme. Si vous prenez le train en route, vous serez toujours les bienvenus !

Je me fais d’ores et déjà une joie de vous rencontrer et de vous accompagner pendant toute l’année, pour créer, développer et partager la joie en nous et autour de nous, notamment à nos enfants !

« Si tous les enfants du monde pouvaient se donner la main »

ECOUTEZ ET SIGNEZ LA DECLARATION DE PAIX DE LA UNITED PEOPLE FOUNDATION

Retrouvez les informations sur les modalités d’inscription en cliquant sur le lien suivant. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter en remplissant le formulaire de contact ci-dessous ou par téléphone. Je me ferai une joie de vous répondre.

A bientôt,

Nadège COMPPER


En ligne, pour jeunes adultes (18-24 ans) et plus…

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Tout d’abord, permets-moi de te tutoyer. En bonne défenseur de la langue française et de ses belles valeurs, j’ai été une grande fervente du vouvoiement pendant longtemps, et finalement, je capitule ! Il est temps de nous tutoyer pour sceller notre amitié ! D’ailleurs, dans la langue anglaise que j’aime bien, le vouvoiement en tant que tel n’existe pas et cela n’empêche pas le respect entre individus

Tu peux aussi regarder cette vidéo, où j’ai encore utilisé le vouvoiement, mince alors !

Pour plus de détails concernant ton groupe d’expression spécifique et comment s’inscrire, clique sur l’image ci-dessous qui te correspond le mieux.

En quoi ça consiste ?

Quel que soit ton groupe d’âge, il s’agit de séances de jeux de communication en groupe, hebdomadaires et assez longues mais pas trop chronophages (1 h 15) pour que tu puisses avoir le temps de te relaxer, de prendre la température et te lancer dans les exercices proposés.

Cela se passera une fois par semaine, dans des groupes limités, à distance, derrière ton ordinateur, avec un écran et un micro. De temps en temps, lorsque ce sera possible, les autres participants et toi, vous travaillerez en groupe de 2 à 4 personnes, pour vous exercer et devenir de plus en plus sûrs de vos aptitudes relationnelles et autonomes, à distance puis dans votre environnement proche. Petit à petit, nous pourrons passer du virtuel au réel.

Lorsque ce sera possible, nous pourrons nous rencontrer dans le réel pour varier les activités favorisant les échanges et la joie !

Il y aura une multitude d’outils et d’exercices possibles d’expression orale et écrite, de la respiration aux discussions sur divers sujets, et cela peut aller jusqu’à se présenter par un pitch pour s’adresser à un employeur, pour ceux qui en ont besoin.

La joie étant une valeur hautement spirituelle, en tant que thérapeute travaillant avec plusieurs outils puissants, j’ajoute également des exercices énergétiques en lien avec les découvertes en physique quantique, l’importance du cœur, la gestion des émotions, etc.

Pourquoi je peux t’en parler :

J’ai été plus ou moins comme toi ! Lorsque j’étais petite, jusqu’à environ 7 ans, je me souviens que j’étais naturelle, gaie et spontanée, comme une enfant, et petit à petit, pour de nombreuses raisons, je me suis renfermée sur moi-même, j’avais du mal à m’exprimer à l’école et à la maison. Par exemple, lorsqu’il y avait des visiteurs impromptus à la maison, je me cachais sous le lit, souvent dans la poussière…

A l’adolescence, ça n’allait pas mieux et ça allait de pire en pire. Un jour, après un test, un psychologue m’a dit que, intellectuellement, je pouvais faire tout ce que je voulais si je le voulais, mais il m’a conseillé de ne pas faire un métier où l’on devrait parler (pour la petite info, je suis devenue orthophoniste !).

J’avais treize ans mais j’étais assez consciente pour comprendre que si je l’écoutais, ma vie serait un véritable enfer. Je savais que je pouvais me soigner, que je n’étais pas ce qu’on voyait, que je n’étais pas ce que je paraissais être. Je savais que quelque chose en moi était bloqué et que moi, Nadège, j’étais là, sous cette étiquette de timide, introvertie et maladroite. J’ai même eu des symptômes de bégaiement, ou alors je bafouillais ou j’allais trop vite, pour me débarrasser du problème, mais comme vous devez le savoir, ça n’arrange pas du tout le problème ! La voix ne sort pas, on parle trop vite et les gens ne vous comprennent pas. Alors, ils vous font répéter…

C’était un cercle vicieux !

Heureusement, j’étais bonne en expression écrite, je savais que je pouvais bien m’exprimer et qu’on pouvait apprendre beaucoup en s’occupant des autres. Un jour, à 14 ans, par un concours de circonstances, j’ai su que j’étais faite pour être orthophoniste. Je te raconterai ça une autre fois.

A partir de ce moment-là, ma vocation était scellée et j’ai suivi cette voie jusqu’à mes 22 ans, jour où je me suis installée dans mon cabinet libéral pendant 29 ans. J’ai aidé des centaines et des centaines de gens, des tout-petits aux plus grands, qui avaient toutes sortes de difficultés de communication, du vocabulaire aux troubles de mémoire, en passant par les troubles de l’articulation.

Aujourd’hui, je me sens libérée de ces contraintes et j’aimerais aider ceux qui ont souffert ce que j’ai souffert, tout en les aidant à connaître les meilleurs raccourcis. Mon chemin a été long mais je pense avoir suivi les bonnes pistes. Depuis mes études à Marseille dans les années 80 (1983-1988), j’ai pratiqué énormément d’activités pour débloquer mes capacités de communication et d’expression, de la pantomime au chant, en passant par l’écriture et la danse. Depuis mon enfance, je me suis toujours exprimée par le dessin et la peinture également.

Pour développer la confiance en moi et aider mes patients à en faire de même, j’ai suivi de nombreuses formations en sophro-relaxation, en art-thérapie, en conseil en image et en coaching.

Concernant la prise de parole en public, depuis que j’ai écrit mon livre sur la réussite scolaire en 2009, je me suis entraînée à sortir de ma zone de confort (on devrait plutôt dire « d’inconfort » parce que ce n’est pas confortable), tout cela pour arriver à me tenir sur une scène et à parler à des centaines ou des milliers de gens, en vidéo ou en présentiel. J’ai même participé à une conférence TEDx en 2018. J’ai aussi créé plusieurs chaines YouTube et un blog pour partager ce que j’avais envie de partager avec vous.

Je ne suis pas quelqu’un qui vous apprend ce qu’il a appris dans un livre mais je vous livre des outils que j’ai appris sur mon propre parcours, un long parcours personnel et professionnel.

Je sais donc ce que c’est que libérer la parole et l’expression, tout simplement pour être soi-même, à la fois authentique, original et enthousiaste, et j’aurai grand plaisir à vous monter le chemin de cette libération !

C’est cela, communiquer avec J.O.I.E. : Tu vas développer ton Je, c’est-à-dire ton originalité et ton authenticité à travers le Jeu, tu vas t’exprimer à l’Oral, stimuler les Interactions avec les autres avec plus de facilité et tout cela, en développant ton Enthousiasme !

Groupes pour jeunes adultes

Ce groupe conçu pour les jeunes adultes (18-24 ans) qui veulent améliorer leurs aptitudes sociales, rencontrer des personnes qui les comprennent et s’entraîner à mieux communiquer avec joie. Clique sur l’image pour t’inscrire. Vérifie les événements disponibles.

Groupes pour adultes

Ce groupe pour adultes (25+) est plus orienté « vie professionnelle », réseautage professionnel et prise de parole en public, mais toujours avec la joie comme moteur ! Clique sur l’image pour t’inscrire. Vérifie les événements disponibles.

Coaching et Consulting

Pour des interventions en entreprise, dans le but de stimuler le bien-être et la cohésion des équipescontactez-moi pour convenir de ce qui sera le mieux pour vous. Parce que communiquer avec joie est un atout majeur d’efficacité et de productivité pour les entreprises !


« Merci  pour ce Workshop,  Nadège. À refaire, c’était excellent. Ce genre d’exercices devraient faire partie du programme scolaire à l’école. Matthieu »

Samedi la réunion s’est bien passé, au début j’étais très stressée et je commençais à paniquer et me dire que je vais pas prendre la parole. Et tout compte fait je me suis sentie détendue, j’ai levé la main et j ai partagé, ouvertement et sans aucune gêne. C’était très agréable car en général ces genre de moments sont remplis de stress et d angoisses pour moi. Karolina

Merci Nadège !! Une très belle découverte. Et tant de pistes pour s’ancrer, s’exprimer et laisser la vie nous inspirer… Merci  Delphine B.

Que dois-je faire pour rejoindre le groupe d’expression ?

C’est décidé, tu penses que cet accompagnement est pour toi ? Alors, tu n’as plus qu’à t’inscrire en ligne en cliquant sur l’une des images ci-dessus pour ensuite recevoir le lien de participation à la prochaine réunion, et commencer ce cycle de séances d’expression en groupe !

Important : Afin d’assurer un minimum d’efficacité, il est très important que le groupe soit suffisamment soudé et que les séances se déroulent de manière régulière.

J’espère que tu feras partie du noyau !

Les modalités pratiques :

Les séances se déroulant à distance, le lieu sera chez toi et partout où tu seras, mais assure-toi :

-d’être au rendez-vous

-que ta connexion internet soit suffisamment bonne

-connecte-toi via un ordinateur branché pour que les conditions soient les meilleures (les batteries des téléphones sont moins fiables).

-Vérifie au préalable que ta caméra et ton micro fonctionnent, afin que l’on puisse éventuellement te voir, et surtout t’entendre.

Rien n’est absolument obligatoire mais nous récompenserons les comportements qui iront dans le sens de plus en plus d’autonomie. Cela veut dire qu’on appréciera énormément de te voir !

-L’INSCRIPTION EST TRIBUTAIRE DU REGLEMENT EN LIGNE (voir le lien de l’image qui correspond à ton choix)

Chaque première inscription donne également droit à une séance d’un quart-d’heure de coaching pour que nous fassions plus ample connaissance et que je comprenne mieux tes besoins, tes attentes, tes difficultés, ton histoire, bref, tout ce que tu auras envie de me dire pour que je prépare la réunion du mieux que possible et qu’elle te soit le plus bénéfique, ainsi qu’aux personnes qui t’accompagneront.

Les inscriptions sont conçues de manière à ce que le groupe soit homogène. Mais là encore, pas de règles ultra rigides ! je ne te demanderai pas ta carte d’identité ni aucun autre papier ni QR code… hormis ton paiement !  Tu pourras demander à rejoindre le groupe où tu te sentiras le plus à l’aise et surtout, celui qui correspondra à tes besoins.

Communiquons avec joie, ensemble.

PRENDRE UN RENDEZ-VOUS

Autres questions :
Est-ce que c’est pris en charge par la Sécurité Sociale ou le compte professionnel de formation ?

Non, bien que je sois sûre que ces séances te feront le plus grand bien, en individuel, ce n’est pas pris en charge pour l’instant ! Demande toutefois l’aide de ta Mission Locale si tu es en contact avec une antenne.

J’ai calibré le prix pour qu’il soit accessible aux plus démunis. Si cela te semble encore trop cher, tu peux choisir de ne pas le faire ou d’investir dans tes capacités de communication. Quelles dépenses pourrais-tu trier pour y parvenir ?

Ici, l’avantage est que ton engagement est totalement indépendant de ton employeur (si tu en as un) et que tu gagnes en indépendance tout en préservant ton intimité vis-à-vis de ton employeur et de tes collègues.

Est-ce que tu interviens en entreprise ?

Par contre, si tu connais quelqu’un qui peut m’engager pour des missions au sein de ton entreprise pour que je fasse ce travail avec ton équipe ou en coaching individuel payé par l’entreprise, en tant que consultante coach et formatrice en prévention du stress et des risques psychosociaux par la communication orale et écrite, n’hésite pas à me recommander (écris-moi via la page contact afin que je t’envoie ma biographie).

Calendrier :

Le calendrier de la rentrée est déjà déterminé, mais nous pourrons éventuellement le changer (dates et horaires) selon les remarques et les demandes des uns et des autres.

Pas encore sûr.e ?

Tu peux demander ta séance d’entretien préalable d’un quart d’heure en allant sur la page contact ou en utilisant le formulaire ci-dessous. A bientôt,

Nadège COMPPER

Je suis tellement fière d’avoir rencontré tant de belles personnes depuis l’année dernière : Ronald Bernard et ses témoignages sur les coulisses machiavéliques du monde, le Dr Louis Fouché et son combat pour la vérité et la santé, Donald Trump et son combat contre le trafic humain et l’Etat profond, et tant d’autres comme l’artiste, acteur, scénariste, auteur et réalisateur, que je vous présente aujourd’hui : Sébastien Recchia :

J’ai découvert cet artiste sur le site professionnel LinkedIn, grâce à un partage, et j’ai souri de bout en bout. J’espère que vous avez pris le temps de l’écouter et que vous aussi, vous aurez su apprécier son discours sous forme de sketch qui résume bien la situation et même la solution : le peuple qui reprend son plein pouvoir. C’est une âme bien éclairée !

Comme je l’ai dit sur LinkedIn, nous sommes légion et de plus en plus nombreux. Et savez-vous pourquoi ? Parce qu’une, deux, trois personnes ont osé communiquer leur avis, dès le début. Nous nous sentions très seuls mais nous ne pouvions pas nous taire. Malgré la censure qui faisait rage (ma vidéo sur l’inefficacité des masques, postée en Juillet 2020, avait elle aussi été censurée sur YouTube), nous avons continué, des films sont sortis, des réseaux indépendants se sont renforcés et bien d’autres solutions pour faire apparaître la vérité.

Actuellement, un an plus tard, le réveil s’amorce. Des médecins et des avocats se mobilisent, et bien d’autres actions en coulisses. L’absurdité ne pourra pas se poursuivre longtemps, et ce que nous voyons, ce sont les remous de la queue coupée du serpent…

Entre-temps, personnellement, j’ai appris tant de choses, parfois très douloureuses, mais cela m’a permis de renforcer ma détermination à vivre dans la joie ! Si nous vivions tous dans et pour la joie, tout cela n’aurait pas pu arriver car ces manipulations de masse n’auraient pas eu de prise sur nous.

Au-delà de tout, c’est surtout un processus d’élévation de conscience pour l’humanité. C’est ce que propose la United People Foundation avec la déclaration de paix et les 12 points du changement.

Photo de Min An sur Pexels.com

Dans la joie, il n’y a de place que pour la vérité, la paix, l’amour et la santé sous toutes ses formes.

C’est ce que je me propose de partager avec vous dans mes conférences et ateliers « Communiquons avec joie ».

Je vous en dirai plus prochainement.

D’ici là, prenons plaisir à chaque instant et…

Communiquons avec joie !

Nadège Compper

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