Bon jour ! Eh oui, « Il faut savoir pleurer pour mieux pleurer de rire« , cette phrase qui semble si évidente est de moi, car l’ayant cherchée sur le net, je ne l’ai pas trouvée, telle quelle en tous cas. Pourtant, si tu lis ce blog, c’est que peut-être toi aussi, tu poursuis la joie !

Dans mon cas, il a fallu verser « des torrents de larmes amères « , comme je le dis dans mon prochain spectacle en préparation « Les couleurs de la lumière« . Ce sera le tableau bleu, celui de la réconciliation avec soi-même.

Au passage, j’ai créé (ou plutôt reçu) la chanson « Souvenirs à venir« , que j’ai offerte sur Youtube (je dis « offert » car on ne rémunère pas les auteurs-compositeurs-interprètes sur Youtube, sauf si on a un peu de publicité et ce n’est pas mon cas). Cette version est la première, plus classique et bientôt, il y aura une version que j’aime encore plus, plus blues et à la fois hip hop et électro…

« J’aimerais que dire « je t’aime », ce soit plus facile ».

Na’Sara Light.

Pour préparer la très prochaine fête des mères, je voulais l’offrir aux enfants et aux mères du monde entier, francophones ou pas, afin de leur donner des mots et une chanson pour exprimer leurs émotions. Je ne prétends pas être une chanteuse, mais comme c’est ma chanson, je l’ai interprétée comme je la ressentais, avec toutes mes émotions, du début à la fin… Après tout, je suis auteure-compositrice-interprète depuis ma jeunesse ! Ce n’est pas nouveau !

Alors, en tant qu’art-thérapeute, praticienne de santé HeartMath spécialisée en résilience de traumatismes, consciente que pour trouver la paix, il faut savoir creuser dans la boue, exactement comme on cherche des pierres précieuses, je t’invite à creuser dans tes émotions et à oser pleurer, si nécessaire.

Si tu connais quelqu’un qui a besoin de pleurer avant de voir fleurir sa joie, pense à lui partager cette chanson douce, car bien trop souvent, les douleurs viennent de notre enfance. Avec les mères mais aussi les pères, qui ont eux-mêmes souffert de manque d’amour. L’on parle également de plus en plus d’abus sexuels commis sur les enfants, et bien évidemment, tout cela est relié. Par exemple, je connais une vraie personne dont la mère a été complice de ces faits. Elle n’avait que 9 ans… Il est temps que ça cesse, n’est-ce pas ?

Soyons le changement que nous voulons voir dans le monde ! Celle-ci est de Gandhi 🙂

Si tu veux aller plus loin avec moi et éventuellement m’aider, j’ai créé une campagne de financement participatif, car pour parler de mon projet à des organismes, j’ai besoin de montrer que je suis soutenue par le public et même des professionnels. Ma chanson est aussi sur Spotify (c’est préférable pour tous les artistes, car là, même si c’est peu-1000 euros pour un million d’écoutes !!! Avant d’en arriver là, les artistes doivent passer par beaucoup d’étapes, je te l’assure !).

Alors, un grand merci d’avance pour tout soutien que tu auras envie de donner (abonnement à ma chaîne youtube, spotify, page Facebook, Instagram, etc.).

Tu trouveras aussi ci-dessous les différents QR CODES de Na’Sara Light pour accéder à toutes ces plateformes :

Merci beaucoup et joyeuses Pâques !

Na’Sara Light.

Bon jour !

Je ne vais pas y aller par quatre chemins, car nous n’avons pas de temps à perdre ! L’automne arrive à grands pas avec ses « menaces » !

La meilleure façon de se protéger des germes et des virus, c’est d’avoir un excellent système immunitaire !

Tout le monde n’a pas suffisamment de barrière interne, de force interne pour lutter, non pas lutter, mais passer à travers certaines vagues avec succès, comme les plus grands surfers… Alors que scientifiquement, c’est prouvé et logique : Si ce n’étaient que les germes ou les virus qui étaient responsables des maladies, tout le monde serait malade ou… mort ! N’est-ce pas ?

Chaque personne peut augmenter les capacités immunitaires de son propre corps.

La première des choses à faire est d’éviter d’être dans la peur.

Votre système immunitaire perd toute sa force dans ce type d’émotions (peur, anxiété, colère, etc.), cela a été largement prouvé par la science et comme je suis thérapeute HeartMath, par les chercheurs de HeartMath, notamment.

Comment faire alors ? C’est vraiment simple, parce que le corps a été conçu comme cela : concentrez-vous sur les émotions dites régénératrices : amour, joie, gratitude, compassion ..

Est-ce si difficile ? On peut en parler et je vous aiderai à choisir la joie, définitivement !

Revenons à l’immunité et à la guérison.

Avant de me former chez HeartMath USA, j’ai lu énormément de témoignages de personnes malades, parfois condamnées par les médecins, qui, grâce à leur mental positif, leur résilience et la compréhension de ce qu’ils vivaient et avaient à apprendre, ont guéri, tout simplement.

On peut aussi le faire en préventif car le corps humain est merveilleusement conçu pour la guérison ! Si vous vous êtes déjà égratigné, vous savez de quoi je parle, c’est magique !

Dans cette vidéo, je vous montre une démonstration de la cohérence cardiaque HeartMath, basée sur le travail émotionnel (et pas que la respiration, qui n’est que le premier pilier de la cohérence cardiaque, bien que fondamental.).

Alors, avant de céder à la peur, prenez le temps de respirer, de vous calmer et de choisir vos meilleures émotions ! Vous vous sentirez fort.e et invulnérable !

Apprenez du passé, gardez votre énergie pour créer du bon et du meilleur dans votre vie !

C’est ainsi que j’ai passé ces dernières années : bonne alimentation ,bonnes relations, activité physique, joie…

Bon visionnage et bonne santé !

Nadège

« Par quoi commencer pour engager et maintenir son équipe dans un état d’esprit positif, constructif ? Comment sortir concrètement de situations tendues qui polluent le collectif ? « , tel est le thème d’une prochaine rencontre de la CPME31.

En effet, ce sont les questions qui émergent de plus en plus dans les entreprises, preuve que les temps changent pour et vers le mieux !

Récemment, nous parlions de la communication comme un sujet brûlant, et en effet, comment construire intelligemment, gagner en efficacité et en prospérité si les situations sont tendues au sein du collectif ?

C’est la raison pour laquelle, en tant que consultante en prévention des risques psychosociaux liés au facteur humain (oui, je sais…) je me suis concentrée sur la communication et la joie, en créant la méthode « Communiquons avec J.O.I.E. ».

Eh bien, si on me pose la question, je commencerais par tous les aspects de la communication « normale ». Comme je l’avais déjà abordé dans mon court discours au TeDx, les aspects sont nombreux : l’écoute, la voix, les interactions, l’approche de l’autre et surtout de soi-même, etc. Tous ces éléments permettent d’améliorer la communication au sein de n’importe quel groupe.

Photo de Pixabay sur Pexels.com

Je peux, quant à moi, grâce à mon expertise en rééducation vocale, déceler les personnes qui manquent de confiance en elles, celles qui sont trop dans le « pushing » (ou autoritarisme) et veulent prendre trop de place au détriment de l’avis des autres, et bien d’autres éléments de la personnalité. Je le fais également pour moi, car ce sont des éléments qui peuvent varier selon les situations.

Et finalement, lorsque chacun est capable d’observer ses propres signes et est capable de se corriger selon les situations, celles-ci sont mieux gérées au cas par cas, et la communication, si importante pour la bonne gestion des équipes, s’en trouve améliorée !

Voilà ce que c’est, communiquer avec J.O.I.E.

Et pour répondre à la deuxième question, il vaut mieux prévenir que guérir, alors faisons en sorte que les tensions n’arrivent pas ou fondent aussi rapidement que la glace sous 40° C.

Faut-il ajouter que la gestion du stress et des émotions est un pilier central pour préserver sa santé et sa jeunesse ? Plus d’informations à ce sujet dans mon livre « L’enquête de la jeunesse éternelle ».

Je reste disponible pour en discuter, et intervenir soit pour des conférences, soit des ateliers pour approfondir ce voyage et réussir en beauté ensemble.

Joyeusement,

Nadège