Une séance de tapping pour bien commencer la journée

Lorsque nous ressentons des moments d’anxiété, voire d’angoisse, il est bon de connaître des outils pour se libérer et regarder la vie avec plus de sérénité. Je vous offre donc cette séance pour vous aider à vous débarrasser de vos anxiétés. Une fois le stress libéré, vous pourrez avoir d’autres perspectives et trouver de nouvelles solutions.

Je reviendrai sur cet article pour l’enrichir d’explications au sujet de l’EFT et des points utilisés dans cette routine. Vous pouvez imaginer le temps que cela me prend d’écrire tous ces articles auxquels vous avez accès gratuitement, ainsi que le temps nécessaire pour créer ces vidéos, même aussi rudimentaires.

Mais comme on dit, quand on aime, on ne compte pas !

C’est très important pour moi de faire ma part et d’apporter à ceux qui cherchent d’autres éléments de réflexion que ceux que l’on trouve dans les médias mainstreams qui vous disent tous la même chose. Si on a les yeux encore un peu ouverts, cela devrait déjà nous inciter à réfléchir.

Si vous voulez m’aider, vous pouvez toujours regarder ce que je propose dans ma Boutique ou me faire un don, je le recevrai avec joie !

Annexe : Les points de tapping et les méridiens d’acupuncture. Dans la séance offerte, vous ne les utiliserez pas tous mais vous pouvez le faire dans d’autres séances et pour d’autres besoins.

Annexe : Les points associés aux méridiens et aux émotions (tapping).
Source kinésiologie.

Lorsque vous tapotez les points situés sur les doigts, faites-le toujours sur le coin de l’ongle, côté intérieur (le côté vers votre corps). On tapotera les points en joignant l’index et le majeur. Les points des doigts sont bilatéraux et sont donc situés sur chaque main

Le Point Karaté (PK) :

Méridien : Intestin Grêle

Dissipe : Les oppositions éventuelles du subconscient à la réalisation de nos objectifs (IP – Inversion Psychologique)

Les appréhensions, l’anxiété, le trac, chasse les sentiments de tristesse et de découragement, le pessimisme, les pensées noires

Le manque de confiance (en soi, les autres, la vie …), la crainte de l’échec (ou du succès), le besoin de rester absorbé dans ses problèmes

Renforce : Les capacités intellectuelles, la perspicacité, l’adresse physique

Les performances en tout domaine (sportif, sexuel, académique, professionnel, etc.)

Dessus de la Tête (DT) :

Méridien : Vaisseau Gouverneur ( et point de croisement des 6 méridiens Yang)

Dissipe : Les tensions psychiques, la perte de courage, la difficulté d’aller de l’avant

Renforce : Favorise les fonctions intellectuelles (concentration et mémoire), agit sur les 5 organes des sens, redistribue l’énergie. Apaise, apporte force et volonté.

Point important chez les personnes ne s’acceptant pas.

Début du Sourcil (DS) :

Méridien : Vessie

Dissipe : Les séquelles émotionnelles laissées par des événements difficiles, le manque d’ambition et d’ardeur à faire les choses, la stagnation dans n’importe quel domaine de la vie et les frustrations

Libération des peurs viscérales et de l’inhibition de l’action

Renforce : La force intérieure, l’intuition, améliore le ressenti des émotions

Donne de l’ambition et le courage d’effectuer les changements qui remettent sur le « droit chemin », celui qui nous permet d’exprimer librement nos talents innés

Coin de l’Oeil (CO) :

Méridien : Vésicule Biliaire

Dissipe : Les rancunes obsessionnelles, les sentiments de rage et de haine, le besoin de vengeance. Résout l’excessif et l’agité

Renforce : Une vue juste sur l’ensemble des choses, l’expression constructive de la colère. Aide à prendre des décisions réfléchies, à mettre ses idées et ses rêves en pratique, à se tourner vers l’avenir fort des expériences passées

Sous l’Oeil (SO) :

Méridien : Estomac

Dissipe : Les soucis obsessionnels et les idées fixes, les besoins d’attachement excessifs, le vide que l’on porte en soi

L’insatisfaction profonde, le manque de confiance dans l’avenir

Renforce : La bonne assimilation des expériences et la juste expression des sentiments affectifs, les capacités de donner et de recevoir de manière équilibrée, les sensations de contentement et de plénitude

Ouvre l’esprit aux connaissances nouvelles

Sous le Nez (SN) :

Méridien : Vaisseau Gouverneur

Dissipe : La timidité, la modestie excessive, la honte de soi, les retenues maladives, la crainte de s’affirmer, de s’imposer, ou de dire « non »

Résout la gaucherie, la gêne de se montrer aux autres, la peur de parler en public, l’effroi d’un examen à passer

Renforce : Le caractère et l’originalité personnelle, l’aisance en société, l’acceptation de soi-même tel que l’on est, l’audace d’exister à part entière, sans se soucier de ce que les autres pensent de soi

Sous la Bouche (SB) :

Méridien : Vaisseau Conception

Dissipe : Les sentiments d’échec et de culpabilité, les remords et les regrets, l’accablement, la désolation et les tourments, le besoin de réprimer ceux qui nous ont fait du mal, le besoin de se punir

Renforce : Les possibilités d’oubli et de pardon, y compris envers soi-même, les capacités d’accepter les choses du passé telles qu’elles sont, la volonté d’aller de l’avant en tournant la page

Pour les 3 points suivants, grouper les 5 doigts pour tapoter

Clavicule (CL) :

Méridien : Reins

Dissipe : Les peurs qui empêchent d’avancer dans la vie et de vivre une existence paisible, les terreurs, les attaques de panique, tensions psychologiques. Réduit l’épouvante, l’agitation et l’affolement. Délivrance des névroses d’angoisse, des phobies (terreur de la solitude, de la foule, des hauteurs, etc.)

Renforce : Système immunitaire – Fait partie des points dits « toniques »

Les sensations de sécurité en tout lieu, le calme intérieur, l’envie de faire des choses impensables auparavant, le désir d’avancer dans la vie. Stimulez ce point quand une émotion forte vous submerge (une envie de pleurer, une grande inquiétude pour quelqu’un, une immense colère, une peur panique, etc.), vous effectuerez un rapide retour au calme

Sous le Bras (SLB) :

Méridien : Rate-Pancréas

Dissipe : Les sentiments et interdits intérieurs qui empêchent d’assimiler les nombreuses joies de l’existence.

Réduit le pessimisme, le défaitisme, l’accablement, l’amertume, l’ennui, le renoncement, le manque d’originalité et toutes ces idées qui répriment les plaisirs et la joie

Renforce : La confiance en soi, donne de l’espoir en fortifiant les sensations de bien-être et de contentement

L’assurance personnelle par la libre expression des capacités innées

L’envie d’accroître ses connaissances intellectuelles, d’entreprendre des choses nouvelles.

Sous le Sein (SS) :

Méridien : Foie

Dissipe : Les sentiments de désarroi, de frustration, de confusion intérieure, les doutes, l’irrésolution et l’étroitesse d’esprit qui condamnent à la stagnation, source de frustrations et de colère, l’indolence et la léthargie

Renforce : Facilite la revue saine des situations avec une juste appréciation des faits. Aide à élaborer des plans d’action, à prendre des décisions importantes, et à effectuer des changements en toute connaissance de cause

Le dynamisme et la fougue nécessaires à la poursuite des ambitions, la confiance en son propre jugement et point de vue sur les choses, l’envie d’exprimer ses talents innés et compétences personnelles

Coin du Pouce (PO) :

Méridien : Poumons

Dissipe : La tristesse, les afflictions profondes, des peines qui tournent à l’obsession. Réduit la souffrance intérieure, l’inclination au malheur, les sensibilités extrêmes, et la bonté à  outrance (au risque de s’y perdre).

Soigne les plaies intérieures laissées par des événements tragiques, et les séquelles des sévices émotionnels qui nous ont été infligés.

Délivre du besoin de conserver un souvenir dans la tristesse, ou de rester lié au passé par souci de châtiment

Renforce : Le détachement

Coin de l’Index (IN) :

Méridien : Gros Intestin

Dissipe : Le besoin de contrôle, le besoin de ressasser les griefs et de rester accroché aux misères du passé. Élimine la rigidité de pensée et l’inflexibilité des rancunes

Renforce : Le lâcher-prise, la libération intérieure par l’absolution des offenses.  Facilite une clémence qui s’installe d’elle-même dès lors que nos plaies intérieures sont pansées.  Un pardon que l’on s’accorde à soi-même aussi, pour toutes nos fautes passées et erreurs de parcours.

Coin du Majeur (MA) :

Méridien : Maître-Coeur

Dissipe : Libération des sentiments d’infériorité et du manque de confiance en soi. Réduit l’esprit de soumission et les conformités de tutelle. Délivre du besoin de se tenir sous le joug des autres.

Travaille sur la négligence de ses besoins affectifs, la difficulté de faire des choix

Renforce : Facilite l’indépendance et l’expression libre de sa propre personnalité. Donne de l’enthousiasme, excite les passions tout en protégeant des excès, et soigne les problèmes liés à la sexualité.

Coin de l’Auriculaire (AU) :

Méridien : Intestin Grêle

Dissipe : Sentiment d’insécurité, instabilité émotionnelle, sentiment d’abandon ou désertion, chagrin profond non-exprimé, distraction, difficulté de concentration, rêve éveillé, paranoïa et lamentations, irritabilité, contrariétés fréquentes, manque de confiance en soi, timidité, grand attachement aux détails, introversion, facilité à se sentir blessé moralement. Travaille sur les peines de Cœur, l’amour de soi ou des autres

Renforce : Sécurité, stabilité émotionnelle, joie, surexcitation

Point de Gamme (PG) : situé sur le dessus de la main dans un petit creux qui se trouve entre les métacarpiens de l’auriculaire et de l’annulaire.

Il correspond au point numéro 3 du méridien du Triple réchauffeur.

Méridien : Triple Réchauffeur

Dissipe : Les besoins d’isolement et de claustration conduisant à se sentir rejeté et abandonné des autres. Délivre de l’emprisonnement dans lequel les certitudes enferment.  Calme aussi les douleurs physiques et les sentiments dépressifs. Travaille sur la notion de survie, de sentiment de sécurité ou d’insécurité

Renforce : Les capacités à ouvrir son cœur (donner et recevoir de l’affection et de l’amour)

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