La beauté en mouvement : Diana Vishneva…

 

La chorégraphie que je vous propose d’admirer est extraite du spectacle MOMIX BOTANICA, qui est d’une grande beauté, d’une grande réussite en beauté, que dis-je ! 😉 J’ai eu, il y a deux ans, l’immense chance d’avoir deux places consécutives quelques jours seulement avant le spectacle, grâce au désistement d’inconnus que je remercie du fond du coeur !!! MERCI MERCI MERCI !

Je suis enthousiaste parce que les spectacles de MOMIX affichent complet dans les plus grandes villes du monde entier, et ils passaient à Toulouse ! Dire que j’ai failli rater ça !

Je connaissais déjà cette musique car je l’ai souvent écoutée pour me détendre; contrairement à ce qui est écrit sur la vidéo, elle provient du cd de DEVA PREMAL et MITEN (The Essence) et il s’agit du Gayatri Mantra.

Regardez cette danse interprétée ici par la danseuse étoile Diana Vishneva comme une méditation visuelle et auditive, et appréciez la beauté de ces instants. C’est vraiment extraordinaire, extrêmement fascinant même, de voir cette danseuse tourner pendant cinq minutes en utilisant son accessoire de toutes les façons possibles ! Les spectateurs étaient muets d’admiration. J’espère que vous l’apprécierez aussi.

A propos :

-du Gayatri Mantra :

Le Gayatri Mantra est l’un des plus vieux mantras de cette planète. Ses origines sont inconnues. Il est dit que la sagesse est contenue à l’intérieur des puissantes syllabes sanskrites du Gayatri et que l’ensemble de la connaissance de tous les mondes est né de ce mantra. C’est pourquoi le Gayatri Mantra a été nommé « La mère des Veda » (les Veda sont les livres de la sagesse, les textes religieux anciens qui forment la base de la vie spirituelle. De nombreuses structures religieuses prennent racine dans les Veda).

La psalmodie du GAYATRI MANTRA est destinée à nous aider à réaliser cette vérité.  En tant que pratique spirituelle, elle est habituellement accomplie 108 fois.  Si ce n’est pas possible, des multiples de 9 sont alors recommandés.  Durant l’énonciation des syllabes, des vibrations, ainsi que des longueurs d’onde d’une fréquence différente, sont produites.  On observe certains bienfaits physiques, grâce à cette psalmodie, comme par exemple, une accalmie du système nerveux et un chargement d’électrons dans le champ énergétique du corps.  À la longue, il se créé chez la personne qui pratique le GAYATRI MANTRA une subtile transformation de la conscience, par un processus d’éveil puissant.  Une purification des pensées et des émotions, une paix intérieure, l’expérience du divin en soi même et en autrui, tout cela peut être réalisé, par une pratique sincère et constante du GAYATRI MANTRA.

Le GAYATRI MANTRA agit également de façon similaire à la communication radio ou télé, en envoyant vers l’extérieur des transmissions d’énergie, ou des ondes d’ultrasons.  Celles-ci se répandent dans l’univers et agissent sur la conscience de tous les êtres, afin qu’ils se connaissent eux-mêmes, en tant que conscience illuminée.

Une excellente façon, en somme, d’être le changement que l’on veut voir dans le monde, selon la célèbre formule de Ghandi. Comment peut-on avoir des pensées de haine et de dysharmonie en chantant, en regardant et en méditant sur de telles beautés ? Cette musique et cette danse sont des invitations à l’harmonie et à l’Amour…

Voilà pourquoi j’ai consacré ce blog à la Beauté sous toutes ses formes.

-de Deva Premal (née en 1970 à Nuremberg1, Allemagne) : C’est une musicienne et chanteuse connue pour sa musique méditative et dévotionnelle, qui réunit des mantras hindous ou tibétains avec des arrangements contemporains atmosphériques et « ambient ».Deva Premal fait des tournées dans le monde depuis 1991, avec son compagnon le guitariste Miten. Ses albums The Essence, Love Is Space et Embrace sont entrés aux États-Unis dans les charts new age. Son album Dakshina a atteint la première place des charts new age sur Amazon le premier jour de sa sortie.

En Europe, ses chants et musiques sont particulièrement appréciés par un public de plus en plus large pour leurs vertus relaxantes et apaisantes. Après les professeurs de yoga, c’est au tour des thérapeutes et des professionnels du massage d’utiliser les albums de Premal et Miten, et ainsi de les faire connaître.
En 2003, Deva Premal et Miten ont confié la distribution de leurs albums CD en France et pays francophones aux éditions Le Souffle d’Or, spécialiste des musiques de relaxation, musiques méditatives, sacrées et musiques du monde (Source Wikipédia).

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Namasté (l’Esprit qui est en moi salue l’Esprit qui est en toi). C’est une très belle salutation à formuler intérieurement  à toute personne que l’on rencontre. Vous verrez, ça change la perception des autres quand on le fait dans cet état d’esprit !

Nadège COMPPER.

La méditation : un secret de beauté ?

La question est : peut-on envisager la méditation comme un moyen de rester jeune et beau  plus longtemps ? Je dis « oui » et je ne suis pas la seule !

L’actrice Gwyneth Paltrow sait à quel point il est important de gérer son stress pour éviter la rétention d’eau et mieux éliminer les toxines. Le stress pousse le corps à stocker les graisses et à dépenser moins de calories. Pour rester zen, elle pratique la méditation (et le yoga).

Voici ce qu’elle exprimait peu avant de s’y mettre :

« My New Year’s resolution is to learn how to meditate. It’s always sounded like something I should do, but I don’t know how to. My friends who do it say it’s really freakin’ brilliant. They say you can’tknow the peace/awareness/contentment until you do it. My brain drives me mental. I am going to start. Tomorrow. I asked three amazing people to share how they achieve this bliss. Their approaches are different but I think they are pretty much landing in the same spot. »

Traduction personnelle : « Ma nouvelle résolution pour cette année est d’apprendre à méditer. Il m’a toujours semblé que c’était quelque chose que je devais faire, mais je ne savais pas comment. J’ai des amis qui en font et ils disent que c’est terriblement génial. Ils disent qu’on ne peut pas connaître la paix ni le sentiment de conscience élargie et de contentement que cela procure, à moins de le pratiquer. Je suis assez dans le mental. Je vais commencer. Demain. J’ai demandé à trois personnes incroyables comment elles avaient atteint cet état de félicité. Leurs approches sont différentes mais je pense qu’elles en sont à peu près arrivées au même point. »

Mais cette belle actrice n’est pas la seule à pratiquer la méditation; c’est aussi le cas de son mari Chris Martin, de Sting, de Madonna, Kate Hudson, Halle Berry et des dizaines d’autres célèbres (et non moins célèbres) visages (Clint Eastwood, Eva MENDES, Pink, Marion COTILLARD, etc.).

Quelle est donc leur motivation ? Voici quelques mots qui pourraient le définir :

-une bonne détente physique et psychique (ce qui signifie moins de maladie et plus de bien-être en tout genre, physiquement et émotionnellement)

-plus de maîtrise

-gestion du stress (donc par exemple, plus de facilité à gérer les imprévus, un meilleur sommeil, etc.).

-sentiment de félicité

-capacité à voir les choses autrement, avec plus de recul

-plus de créativité

-une plus grande ouverture d’esprit par rapport aux gens et aux choses

-plus de compassion pour soi et forcément pour les autres…

… et j’en passe ! Je vous l’ai peut-être déjà dit, mais je ne suis plus malade du tout (même pas un petit rhume ni un bouton d’herpès…) depuis que je fais de la relaxation (environ depuis 1997); la méditation est venue quelques années plus tard (par « Le livre des coïncidences » du Dr Deepak CHOPRA, excellent livre au demeurant). Vous vous rappelez peut-être que le stress diminue nos défenses immunitaires ? Vous trouverez plus de détails dans l’article consacré aux effets du stress sur la santé et dans mon livre « Vivre la joie de respirer, respirer la joie de vivre » (bientôt en anglais !).

Je me sens effectivement beaucoup moins fragile physiquement et émotionnellement et je parais (d’après les avis des autres) au moins 10 ans de moins que mon âge de plus en plus sage (ni rides ni cheveux blancs, j’aime bien ça) …

Elle est pas belle, la vie ?

Désolée, je ne peux décemment pas mettre une photo de moi après celle de Gwyneth Paltrow, non, non, n’insistez pas ! 😉

Revisionnez la vidéo sur la méditation (bases neurophysiologiques) et vous comprendrez pourquoi cette pratique peut vous aider à rester jeune et en bonne santé, et donc plus beau plus longtemps !

Alors, vous êtes convaincu(e)s ? Si vous êtes dans la région toulousaine, venez vous joindre à nous pendant les ateliers pour partager des moments de relaxation méditative et conviviale (cf. Ateliers) dès la rentrée de Septembre. Renseignements à suivre.

A très bientôt,

Nadège COMPPER.

La méditation et la réussite scolaire

technique-meditation-enfant

On savait déjà que la méditation avait des effets bénéfiques sur le corps mais elle a aussi des effets bénéfiques sur l’esprit et la réussite scolaire ! C’est nn secrete que j’avais déjà dévoilà dans mon livre « Les Secrets de la réussite scolaire » en 12.2009 et bien d’autres secrets toujours d’actualité !

Lisez ici l’article consacré aux résultats d’élèves de terminale de cette année (Juin 2013)

Plus de réussite scolaire chez les élèves de terminale qui pratiquent la Méditation Transcendantale.

élèves diplômés grâce à la Méditation Transcendantale

17 juin 2013
La revue américaine Education de ce mois de juin a publié une nouvelle étude* qui montre que la pratique de la technique de Méditation Transcendantale conduit à des taux de réussite scolaire plus élevés.

Les taux d’obtention de diplôme, plus élevés chez les élèves qui pratiquent la Méditation Transcendantale, ont des répercussions non seulement sur la vie scolaire et personnelle des élèves, mais aussi sur la société dans son ensemble. L’obtention d’un diplôme à partir du secondaire, à l’opposé du décrochage, se traduit par la possibilité d’améliorer son salaire, de réduire le stress responsable de la criminalité et de la dépendance aux programmes d’aide sociale.

« Bien qu’il existe des aspects très positifs dans l’enseignement public d’aujourd’hui, les écoles urbaines ont dans l’ensemble tendance à souffrir d’une série de facteurs qui contribuent à la mauvaise performance scolaire des élèves et aux faibles taux de réussite et d’obtention de diplôme », selon l’auteur, Robert D. Colbert, Ph.D., professeur agrégé et directeur du Conseil de la Diversité de l’établissement Neag School of Education de l’Université du Connecticut. « Pour augmenter les possibilités de réussite scolaire, nous devons procurer aux élèves des programmes éducatifs à valeur ajoutée. Notre étude a porté sur un tel programme, la Méditation Transcendantale, qui semble tenir la promesse de pouvoir enrichir la vie des étudiants de notre pays. »

L’étude a porté sur l’analyse les dossiers scolaires de 235 étudiants inscrits en terminale dans un lycée urbain de la Côte Est. Ces élèves y ont été séparés en deux groupes : les élèves du premier groupe pratiquaient la Méditation Transcendantale tandis que dans l’autre groupe aucun exercice particulier n’a été introduit. Les résultats ont montré un taux 15% plus élevé d’obtention de diplôme pour l’ensemble du groupe Méditation Transcendantale par rapport au groupe témoin des non-méditants.
Dans chacun des groupes, les chercheurs se sont aussi intéressés aux élèves ayant obtenu les résultats les moins bons. Au final, les élèves les moins bien notés du premier groupe ont obtenu un taux de réussite 25% plus élevé que les moins bien notés du deuxième groupe.

Selon Sanford Nidich, Ed.D, co-auteur et professeur d’éducation à l’Université Maharishi de Management, « Ces résultats sont les premiers à montrer que le programme de Méditation Transcendantale peut avoir un impact positif sur le taux de réussite des élèves. L’effet le plus important a été constaté chez les élèves présentant le plus de difficultés scolaires. Des recherches antérieures avaient déjà montré l’augmentation de la réussite scolaire et une réduction significative du stress psychologique chez les élèves des écoles urbaines, ce qui permet de comprendre ces taux de réussite plus élevés constatés dans cette étude. »

Les résultats ont également montré que les élèves qui pratiquent la Méditation Transcendantale ont plus de facilité à réussir les concours d’entrée à l’université et sont moins enclins à abandonner leurs études en cours de route. Enfin, ils étaient moins susceptibles de passer par la case prison.

La recherche a été financée par la Fondation David Lynch.

* Colbert, R.D. and Nidich, S. (2013). Effect of the Transcendental Meditation Program on Graduation, College Acceptance and Dropout Rates for Students Attending an Urban Public High School. Education, 133 (4), 495-501.

Plus de détails sur la méditation transcendantale sur le site http://www.mt-maharishi.com/

Et plus de  détails sur la réussite scolaire associée à la méditation dans le livre « Un modèle d’excellence  » d’Ashley DEANS.

Cependant, je ne vous dis pas, moi, que seule la méditation transcendantale peut apporter ce résultat. Par contre, en effet, la pratique régulière d’une technique de méditation et/ou de relaxation apporte ces bienfaits sur la physiologie et le mental, avec tous les bénéfices sur la santé et les relations privées et professionnelles, ainsi que la créativité. En effet, la méditation permet de relier le cerveau droit au cerveau gauche et d’améliorer le pont entre ces deux hémisphères, donc de décupler nos capacités. C’est valable pour les enfants et les adultes.

C’est pourquoi de nombreuses personnalités célèbres la pratiquent très régulièrement (Clint Eastwood, Eva MENDES, Marion COTILLARD, Pink, etc.) avec le résultat que l’on connaît.

La méditation devrait être considérée par tous comme une règle d’hygiène de vie, au  même titre que se laver, se brosser les dents, etc. car c’est un excellent moyen de recharger ses batteries (tout le monde sait, pour un téléphone portable ou un ordinateur, ce que cela signifie, pensez que c’est pareil pour le corps et l’esprit… Bizarrement, ma voiture a eu une panne de batterie ce matin même, alors que j’avais commencé à écrire cet article ! L’occasion d’en parler et de mettre en pratique ! Si la batterie est à plat, on ne peut rien faire ! 🙂 )

Voir le livre Méditer, c’est se soigner » du Dr Frédéric ROSENFELD.

Très bonnes vacances à ceux qui y sont, profitez-en pour découvrir la méditation ou pour encore mieux la pratiquer  !

A bientôt,

Nadège COMPPER.Les Secrets de la réussite scolaire