Croyez-vous que vous pouvez réaliser vos rêves les plus fous ?
Même si vous ne comprenez pas l’espagnol, vous serez touchés par ces images
et le message non verbal qui passe… La réussite ne dépend pas de ce que vous avez mais de ce que vous faites de ce que vous avez ! Tony MELENDEZ a beaucoup à nous apprendre à ce sujet. Regardez !
« J’aime, je veux, je peux le faire ! » Tony MELENDEZ.
A très bientôt,
Nadège COMPPER.
Mon livre, « Vivre la joie de respirer, respirer la joie de vivre » existe dans sa version kindle à un tout petit prix pour qu’un maximum de personnes puissent s’approprier la respiration avec bonheur (voir sur le site Amazon).
Vous pouvez aussi vous le procurer en version papier (82 pages, Exlibris 14,8 x 21 cm. (Promotion : 10, 00 euros au lieu de 12 euros T.T.C.) sous le nom de :
Cliquez sur l’image pour vous le procurer en version papier :
Quelques lecteurs ont eu la gentillesse de laisser un commentaire encourageant : merci !
« Quel bonheur de découvrir avec simplicité la respiration optimale ! Cet ouvrage est d’une limpidité sans égal. Et très complet, abordant toutes les dimensions de la respiration (physiologique, psychologique, psychosomatique, philosophique). Bien qu’apportant des notions théoriques, il est avant tout très pratique, se lit très facilement et rapidement.
Il permet de donner les clés pour bien respirer, mais également les moyens d’atténuer tensions, douleurs et maladies, menant de ce fait sur le chemin du bien-être.
Je le recommande donc à tous … à ceux qui cherchent un livre de développement personnel, ceux qui souhaitent des conseils techniques sur la respiration, ceux qui veulent mettre en pratique la relaxation, ceux qui veulent tout simplement se faire du bien !
En tant qu’orthophoniste habituée des cours de yoga, c’est la première fois que j’expérimente ainsi la respiration, avec autant de plaisir et d’efficacité !
Résistante à de nombreuses techniques, le lâcher-prise m’est enfin possible et je peux du coup engager un vrai travail sur moi en profondeur. Merci Nadège pour ce beau partage. »
« Je viens de terminer la lecture de cet ouvrage aujourd’hui, cela m’a tellement intéressé, que je l’ai lu d’une traine. On voit très bien que l’auteure a fait un cheminement important au niveau du développement personnel, et que la respiration, est un sujet que l’auteure maitrise particulièrement.
Je me suis rappelé de cette citation : « Connaitre et ne pas faire, n’est pas connaitre. » (Leo Buscaglia) Et j’ai eu l’envie de mettre en pratique ces exercices tout de suite… Il est vrai qu’on ressent un bien-être instantané… A consommer sans modération 🙂 »
Merci à ces chers lecteurs ! J’ai encore le témoignage récent d’un de mes patients qui avait déjà fait du yoga, pris des cours de chant et vu deux orthophonistes pendant X séances, il n’avais jamais entendu parler de la respiration comme cela et continuait à forcer. Et enfin, il a compris !
N’hésitez pas à vous procurer ce livre où j’ai mis tout mon coeur car c’est un sujet que j’adore… Pour ce qui est de la lecture d’un kindle, il suffit de télécharger l’application pour PC ou toute autre machine (voir sur AMAZON) et vous pourrez le lire aussitôt pour vous aussi, commencer à bien respirer et respirer la joie de vivre !
Vivre la joie de respirer, respirer la joie de vivre (kindle)
Cliquez sur l’image pour vous le procurer en version papier :
A très bientôt,
Nadège COMPPER.
La relaxation pour enfants et adolescents. Extraits du mémoire du D.U. Psychothérapies médiatisées par l’art. CHU PURPAN. 2008-2009.
« On pourrait s’étonner qu’il y ait un chapitre sur la relaxation dans le cadre de ce mémoire voué à l’art-thérapie. Si l’on considère qu’un sujet en souffrance est un sujet tendu, la relaxation apparaît comme une technique bienvenue pour l’aider à résoudre ses difficultés. Les techniques de relaxation visent à réduire les tensions musculaires et les équilibrer, pour reconstruire un bon schéma corporel tout en améliorant la confiance en soi.
Si de nombreuses techniques de relaxation sont des techniques passives, sous la guidance d’un relaxateur, (relaxation de type Schultz, Jacobson, hypnose ericksonnienne), il existe un courant de relaxation active, notamment celle qui s’adapte aux enfants et aux adolescents. Après ma formation de sophro-relaxologue, où j’ai appris toutes les techniques classiques, j’ai fait une formation complémentaire à Aix-en-Provence, sous la direction de Sylvie PARENT et de Nathalie PERETTI, elles-mêmes ayant été formées par Mme Geneviève MANENT qui est une pionnière en France de la relaxation pour enfants. Ses livres sont édités aux Editions du Souffle d’Or (cf. annexe).
Dans son introduction à « La relaxation au quotidien, l’art du bien-être », Mme MANENT s’exprime ainsi : « par la relaxation, je souhaite développer ma capacité à choisir selon mes besoins et utiliser le silence ou l’expression vocale lorsque c’est nécessaire, le mouvement, l’expression du corps ou l’immobilité lorsque c’est utile ».
La relaxation devient alors un art de vivre qui permet non seulement de vivre des moments de tranquillité privilégiés, mais de réapprendre à être complètement présent dans ce que l’on fait, d’être complètement ouvert à soi-même, et par là de s’extérioriser ou de s’intérioriser selon les besoins.
« Se relaxer, c’est apprendre à me détendre, sentir mon corps, être présente à tout ce qui se passe en moi, agréable ou désagréable, vivre par toutes mes sensations, mes émotions, jouir de la vie. Se relaxer, c’est me libérer, libérer mes larmes, mes rires, ma tristesse et mes joies, ma colère et ma tendresse. Se relaxer, c’est ressentir, respirer, jouer, écouter, relâcher, être à l’écoute de mon corps, de mes émotions ».
On voit donc qu’on est loin de la pure relaxation physique et de la détente musculaire !
Vous comprenez alors aisément que si l’on considère les apprenants dans leur globalité, on doit aussi tenir compte de cet aspect, car un enfant ou un adulte détendu peut certainement mieux apprendre avec plaisir et motivation.
Merci de votre attention et à très bientôt,
Vivre la joie de respirer, respirer la joie de vivre (kindle)
nadège compper. C-Réussir-En-Beauté. 