Instants de joie : La Flashmob !

Smiles

Comme souvent le lundi, j’ai envie de partager des instants de joie avec vous !  Si nous ne devions garder qu’un seul sentiment, ce serait celui-là ! Hier, Deepak CHOPRA nous rappelait que la gratitude était un sentiment à cultiver en permanence (« Gratitude is my prayer » ou « La gratitude est ma prière »). A lire aussi  Le fabuleux pouvoir de la gratitude.

Alors, chantez, dansez, soyez reconnaissant pour ce que vous avez déjà et le reste viendra ! Car « On donnera à celui qui a, mais on ôtera ce qu’il a à celui qui n’a pas« , disait Jésus. Quelle sagesse, quand même, on comprend pourquoi il est resté célèbre ! 🙂

« Evènement de taille à Chatrapati Shivaji Terminus, le terminus du train de Mumbai, avec ce flashmob qui a rassemblé 200 personnes. Shonan Kothari, ex chercheuse à Harvard Business School, rêvait de faire partie d’un flashmob. Réalisant que rien de tel n’avait été fait en Inde, elle décida de lancer l’événement par email. Elle craignait que les réseaux sociaux ne rassemblent trop de monde – dans une ville de la taille de Bombay, on imagine rapidement attendre les limites de la gare !
Après un mois d’organisation, d’entrainement et de préparation avec les autorités de la gare – le rêve de Shonan se réalise et crée le buzz sur Internet ! »

(Source http://www.djoh.net/inde/flashmob-a-bombay-la-foule-se-rassemble-pour-danser-sur-rang-de-basanti/).

Encore une belle initiative et une preuve de ce que l’on peut faire si on se mobilise ensemble pour une idée ou une cause et si possible, quelque chose de positif qui rassemble les gens au lieu de diviser !

De purs instants de joie, n’est-ce pas ? Tous ces gens souriants et joyeux, dans un pays aussi dur que l’Inde, ça me rend pleine de joie !

Toutes les flashmobs participent de ce même principe. A quand notre Flash Mob « Réussir en Beauté » ?

Qui sait si elle n’est pas en préparation… 😉

A très bientôt,

Nadège COMPPER.

La chirurgie esthétique pour réussir en beauté ?

C’est l’une des meilleures humoristes françaises sinon la meilleure, parce qu’elle est d’une intelligence rare, c’est Anne ROUMANOFF, un magnifique cerveau et une très belle femme selon mes critères !

anne roumanoff

Pour rire et réfléchir (écoutez la fin…), visionnez cette vidéo sur la chirurgie esthétique :

Je vous propose donc de découvrir d’autres moyens plus efficaces et moins coûteux de rester beau et belle, qui sont notamment la relaxationla méditation et le conseil en image (le rire, aussi évidemment !) !

On ne le dira jamais assez : la joie et la sérénité sont nos meilleurs atouts beauté/santé !

Vous pourrez aussi lire tous les articles correspondants, et découvrir les secrets de beauté des stars comme Marion COTILLARD, Gwyneth PALTROW, et bien d’autres !

Pensez à me contacter si vous souhaiter créer ou participer à un groupe de méditation ou de relaxation, ou encore si vous souhaitez bénéficier d’un conseil en image !

A très bientôt,

Nadège COMPPER.

Mangeons des fruits secs !

Article emprunté au site e-sante.fr. Cela me concerne particulièrement, car je suis devenue végétarienne depuis peu… et je m’en porte très bien ! 🙂

NOIX, NOISETTES, AMANDES, GRAINES, FRUITS SECS : LA GOURMANDISE ET LA SANTÉ EN PLUS !

Noix, noisettes, amandes, graines, fruits secs : la gourmandise et la santé en plus !

Pistaches, noix, noisettes, amandes, graines de sésame et pignons de pin : les oléagineux mettent du peps dans nos recettes !

Ils sont aussi d’excellents alliés santé… pourvu qu’on les consomme intelligemment.

Oléagineux : haute densité nutritionnelle mais riches en nutriments essentiels

Au quotidien, les oléagineux – qui comprennent les fruits secs mais aussi les graines comme les graines de lin ou de tournesol – sont un véritable bonus alimentaire.

S’il est vrai qu’ils apportent beaucoup de calories, ils présentent aussi une haute densité nutritionnelle. Une petite quantité d’oléagineux apporte ainsi à l’organisme une quantité intéressante de graisses insaturées (les « bonnes » graisses) mais aussi de protéines végétales, ce qui les rend par exemple intéressants dans le cadre d’un régime à tendance végétarienne.

Valeur nutritionnelle ajoutée

Les oléagineux sont par ailleurs très riches en nutriments essentiels comme les vitamines, le fer, le magnésium ou le sélénium. Ils contiennent également beaucoup de fibres.

Au jour le jour, ils aident donc à lutter contre la fatigue, le stress, le vieillissement… et sont aussi excellents pour la beauté de la peau !

Des études récentes ont aussi démontré l’intérêt de la consommation de fruits oléagineux dans le cadre d’un excès de cholestérol.

Tous les oléagineux ne sont pas égaux…

Si tous les oléagineux sont intéressants d’un point de vue nutritionnel, certains ont des vertus spécifiques.

  • Les graines de lin sont particulièrement riches en oméga-3.
  • Les amandes ont une action sur la régulation du cholestérol et contiennent beaucoup de sels minéraux.
  • Les noix aident à prévenir les maladies cardiovasculaires.
  • Les noisettes ont les mêmes effects protecteurs pour le coeur et les vaisseaux, et sont aussi bonnes pour le système nerveux et musculaire.
  • Les noix de pécan sont particulièrement riches en antioxydants.
  • Les pistaches contiennent des anthocyanes qui aident à lutter contre le vieillissement.
  • Les pignons de pins sont très riches en sels minéraux et oligo-éléments : phosphore, magnésium, zinc, fer…

Attention aussi à la manière de consommer ces fruits et ces graines. Sans sucre et sans sel ajoutés, ils n’ont pratiquement que des vertus. Mais gare aux versions « apéros », plus riches… Lorsque c’est possible, préférerez aussi la version crue à la version grillée, la chaleur ayant tendance à détruire une partie des nutriments. »

Article publié par  le 21/10/2013

Sources : Merci à Véronique Maindiaux, diététicienne

Alors, vous pouvez en manger au petit déjeuner et aux repas (avec modération), et quand vous faites de la salade, n’hésitez pas à ajouter quelques graines, c’est délicieux ! Miam, miam !

Bon appétit,

Nadège COMPPER.